ลดแบบด่วน ! แชร์ 10 'ทริคลดน้ำหนัก' ในกรณีเร่งด่วน ที่สาวซิสไม่ควรพลาด

PAGE 3/3
» »

พักผ่อนให้เพียงพอ ห้ามนอนดึก


   การนอนดึกหรือการไม่นอนในเวลากลางคืนจะทำให้สาวๆ หิวและกินในเวลาดึกค่ะ ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อ้วนขึ้น หรือเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก ทางที่ดีควรนอนให้ถูกเวลาเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้าง

   เพราะถ้าสาวๆ ปล่อยให้ร่างกายเราทำงานตอนกลางคืนก็จะทำให้เราหิวเหมือนตอนกลางวัน ประเด็นคืออยู่ที่ว่า ตอนกลางคืนเราก็คงไม่ได้ขยับร่างกายให้เกิดการเผาผลาญพลังงานได้เท่าตอนกลางวันอยู่แล้วใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งการที่เรากินแล้วมันไม่ถูกเอาไปใช้เป็นพลังงาน สุดท้ายมันก็ยังอยู่ในตัวเรา กลายเป็นไขมันสะสมต่อไปทั้งอย่างนั้น


*゚‘゚・✿.。.:* *.:。✿*゚’゚・✿.。.:* *.:。✿

   แฮ่! เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 ทริคลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้ เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่อาจไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือไม่ชอบการเสียเหงื่อ ซึ่งการลดน้ำหนักก็มีหลายวิธีมากๆ เราก็เลยนำวิธีที่ง่ายกับสาวๆ เพราะเป็นทริคที่สามารถทำได้ทุกวัน

   เพราะแต่ละทริคก็จะถูกแทรกเข้าไปในชีวิตประจำวัน หวังว่าจะลองนำไปปรับใช้กันนะคะ สำหรับทริคลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนในวันนี้ก็จบลงเพียงเท่านี้ โอกาสหน้าถ้ามีทริคดีๆ จะมาแนะนำให้สาวๆ รับชมกันอีกนะคะ บ๊ายบายยย (/≧▽≦)/

กิจกรรม SistaCafe