#เฮลโหลความผอม! มีสุขภาพดีๆ กับ 20 จานสวย 'แนวเฮลตี้' ทานได้ตลอดวัน น้ำหนักไม่ขึ้น

กินแต่แป้งจะไปได้ความอร่อยและมีสุขภาพได้อย่างไร ต้องมีการเพิ่มผลไม้และทานคู่กับน้ำผลไม้ด้วยค่ะถึงจะดีที่สุด

แต่ถ้าใส่ผลไม้ให้เต็มที่ราดลงไปเลยไม่ต้องอ้วน เพราะมันไม่อ้วน พร้อมกับราดซอสเพิ่มความหวานซักนิดช่วยอั้มหมดคำขึ้น!

ทานอร่อยได้ทั้งวันกับมื้อเล็กๆ ทั้งอร่อยทั้งได้สุขภาพที่ได้รับการจัดมาเป็นอย่างดีมื้อนี้ ทำให้เราแฮปปี้ไทม์กว่าใครค่ะ

มันก็จะเต็มที่หน่อย เพราะเน้นความอิ่มท้องเข้าว่ากับอาหารเช้าสไตล์เฮลตี้ มีทั้งผลไม้ โยเกิร์ต ธัญพืชและน้ำส้มรสเลิศ

หรือจะจานนี้ก็น่าทาน น่าอั้มและน่าสนใจไม่น้อย เพราะมาทั้งไข่ แป้งและผลไม้ แสนลงตัวในจานเดียว

แต่ถ้าทานมากกว่า 1 คนก็ต้องเพิ่มปริมาณเนาะ ก็ต้องจานนี้เลยค่ะ ไม่ธรรมดาด้วยเพราะเราเสิร์ฟในถาดสีขาวแนวยาววางได้เต็มๆ ตามต้องการ

มาเรียบๆ แต่ฟาดเรียบแน่นอนค่ะ กับลูกพีชทานคู่กับไข่ขาวและขนมปังปิ้ง ต้อนรับยามเช้าและของทานเล่นแบบสุขภาพดี

พิซซ่าแสนอร่อย อุดมไปด้วยผักและชีสเข้ากันดี ทานคู่โยเกิร์ตใส่ผลไม้ตามชอบ & เนยเพิ่มรสชาติ แบบคำนวณปริมาณแล้วว่าอิ่มอย่างมีคุณค่า

มีความน่ารักกับจานโยเกิร์ตทานคู่ผลไม้ ธัญพืขและน้ำชาเพิ่มรสชาติละมุนลิ้นกว่าใคร ทานเต็มที่ไม่กลัวอ้วน

สะกดทุกสายตา กับผลไม้สีแดงบนขนมปังและถ้วยใส่นมรสเลิศ ทานแล้วอิ่มแบบดีจริงๆ ที่ได้ทาน เพราะมันน่าทานและทานได้ไม่ผิดหวัง

น่าทานสุดๆ กับขนมปังแต่งหน้าด้วยผลไม้รสชาติเปรี้ยว & หวานและถั่วแดงโปะเนยจืด บอกเลยว่าแค่แผ่นเดียวอาจจะไม่พอเพราะมันอร่อยมาก

จะทานแต่เนื้อนมไข่อย่างเดียวก็คงไม่ดีต่อสุขภาพเรานัก มันจึงต้องเพิ่มผัก ผลไม้หรือน้ำผลไม้ลงไปด้วยในมื้อนั้นๆ นะคะ

หรือจะเน้นหนักๆ ไปที่ชามโยเกิร์ตหรือชามนมใส่ผลไม้ตามชอบก็ได้ค่ะ ทานคู่กับกาแฟดำหรือผลไม้ชนิดอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติให้มากขึ้น

จานใส่ผลไม้ทานคู่กับขนมปัง น้ำส้มและเครื่องดื่มอุ่นๆ ตามชอบได้สุขภาพและความอิ่มกำลังดีพร้อมลุยงาน

เริ่มมื้อเช้าแบบกำลังดี กำลังอิ่มท้องด้วยจานขนมปังปิ้งทาช็อกโกแลตและกล้วยหอมแต่งหน้าอีกที พร้อมเครื่องดื่มอุ่นๆ ฟินสุดบอกเลย

อู้วลั่ลล่าาากับธัญพืชใส่นม & ผลไม้ทานคู่กับขนมปังปิ้งโปะไข่ดาวและนมอุ่นอีก 1 แก้ว อิ่มสุดไม่กลัวอ้วนค่า

ทานให้ดีก็ต้องคำนึงถึงสุขภาพเป็นสำคัญ ดังนั้นขนมปังก็ควรทานคู่กับไข่ ผลไม้ ผักและเนยจืดหรือโยเกิร์ตก็เวิร์คนะ

หรือจะจัดจานแยกออกไปเลย ก็ได้สัดส่วนเห็นชัดว่าต้องทานอันนี้คู่กับอันนี้นะ และได้ความน่าทานไม่ธรรมดาไปในตัว

บางคนอาจจะไม่ชอบทานหวานมาก ก็หันมาเน้นผัก เนยจืดและซุปเข้ากับมื้อนั้นๆ ก็ได้ค่ะ เข้าคู่แบบกำลังอื่มเลยทีเดียว