อยากผอมก็จัดไป! 5 อาหาร จะไดเดทสูตรไหน ก็ลดได้ทั้งนั้น! 🍑🍑

PAGE 2/2
» »

ผลไม้ประเภทซิตรัส ที่มีรสชาติขมนิดๆ เคล้ารสหอมหวานประหนึ่งอะโรมาชนิดนี้ จัดเป็นผลไม้ยอดนิยมที่เหมาะแก่การไดเอทสุดๆ ไปเลยเชียว เกรปฟรุตนั้นอุดมไปด้วยกระผลไม้ และน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ซึ่งจะช่วยสร้างความเสถียรให้แก่เมตาบอลิซึ่ม และเพิ่มศักยภาพในระบบย่อยให้ดีมากขึ้นด้วย


นอกจากนี้เกรปฟรุตยังช่วยควบคุมระดับอินซูลินในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยระงับอาการหิวได้ดีอีกต่างหาก แต่ขอแนะนำว่าถ้าเป็นมื้อเย็นอย่าทานเยอะมาก และจะให้ดี ให้กินเป็นอาหารว่าง ก่อนทานอาหารมื้อไหนก็ตาม ประมาณครึ่ง ถึงหนึี่งชั่วโมงก่อนกินข้าวนะจ๊ะ

 

5. เห็ด

เห็ด เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน ที่รู้จักกันดีในนามอาหารล้างพิษ เห็ดนั้นมีมากมายหลายชนิด เพียงแค่ต่างชนิด ก็ให้สัมผัสที่แตกต่างกันออกไป รสชาติก็ต่างกัน ดังนั้นบอกเลยว่าหากจะไดเอทด้วยเห็ดล่ะก็ มีเมนูมากมายหลายอย่างรออยู่มากๆ แถมไม่ต้องกลัวเบื่ออีกต่างหาก

เห็ดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังดีต่อคนที่ต้องการลดความอ้วนด้วย เนื่องจากไขมันต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยชำระสิ่งที่เป็นโทษต่อร่างกาย และแทนด้วยคุณประโยชน์มากมายให้แก่ผู้บริโภคอีกต่างหาก ว่าแล้วก็มื้อต่อไป สงสัยต้องจัดเห็ดย่าง หรือต้มจืดใส่เห็ดกันซักหน่อยแล้ว!
 
จากทั้ง 5 ข้อ นี้มีอาหารโปรดของใครอยู่บ้างรึเปล่า หรือใครที่รู้สึกว่าชอบกินไปซะหมดเลยเหมือนเราป่ะ? >< และหากใครกำลังอยู่ในช่วงไดเอท อย่าลืม 5 อาหารข้างบนนี่นะ รับรองเลยว่า นอกจากอร่อยแล้วยังไม่อ้วนอีกต่างหาก ของชอบเลยดิ้!
 

กิจกรรม SistaCafe