1582702902 cat food color
อาหาร

สุขภาพดีด้วย น่าทานด้วย! 20 ไอเดีย 'แต่งจาน' สไตล์ Healthy อร่อยจนคำสุดท้าย !!

มาสร้างเมนูเฮลตี้ให้ดูดีตั้งแต่ก่อนทานกันดีกว่าค่ะ


» » - - - - - - - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

สวัสดีค่าสาวๆ ซิสต้าคนสวยทุกคน

ปัจจุบันเมนูสุขภาพได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก > < โดยเฉพาะในหมู่สาวๆ ที่รักการกินแบบได้สุขภาพที่ดีไปในตัว ซึ่งมีอยู่หลายเมนูแนวเฮลตี้ด้วยกัน เน้นหลักๆ ก็ประเภทธัญพืช นมจืด ผัก & ผลไม้ทั้งการทำทานที่บ้าน เตรียมไปทานที่ทำงานหรือทำชาย ซึ่งจุดเด่นเมนูเฮลตี้  นอกจากคุณค่าที่ได้รับแล้วยังมีเรื่องของสีสันที่รวมกันให้น่าทานมากขึ้นๆ จุดนี้เองคือจุดสำคัญช่วยให้คนอยากทาน ครั้งนี้เราจึงนำไอเดียจัดจานสไตล์ Healthy มาฝากให้ได้ลองไปทำตามกันดูค่ะ

ทำตามแล้วคุณจะต้องหลงรักจานเดิมๆ อีกเยอะแน่นอน


1536593748

จัดกันแบบง่ายก่อนเลยดีกว่า ด้วยการหั่นผลไม้สีสดใสหลายๆ ประเภทมารวมไว้ด้วยกันในจานเดียว และเสิร์ฟบนถาดไม้ให้บรรยากาศธรรมชาติดี

1536593837

ปรับอีกหน่อย ด้วยการแยกผลไม้แต่ละชนิดออกเป็นส่วนๆ แล้ววางธัญพืช & โยเกิร์ตให้รสชาติที่ดี และอิ่มกำลังดีในจานเดียว

แม้จะมีเนื้อมาแต่เนื้อชิ้นบางๆ เนี้ยล่ะ จะช่วยเกลี่ยความเปรี้ยวหวานของผลไม้ รสมันของอะโวเคโดและขนมปังนุ่มให้เข้ากันดีเยี่ยม

1536594029

ทานให้ดีให้เข้ากันมากขึ้น กับจานแพนเค้กหนานุ่มโปะเนยสีเหลือง และผลไม้หั่นชิ้นเล็กๆ ด้านข้าง ที่แม้จะมาน้อยก็มีคุณภาพนะตัวเอง

1536594095

แผ่นเดียวก็เอาอยู่ กับขนมปังธัญพืชโรยผลไม้ชิ้นเล็กๆ ให้เกิดรสชาติเปรี้ยวและหวานแสนลงตัว ทานแล้วต้องอยากทานอีกแน่นอน

1536594168

หรือจะเพิ่มโยเกิร์ตลงไปก่อน แล้วค่อยวางผลไม้ก็ได้นะคะ จากนั้นก็เตรียมเครื่องดื่มผลไม้ + นมจืดด้วย เวลาทานขนมปังจะได้คล่องคอขึ้นค่ะ

1536594257

มาง่ายๆ เนี้ยล่ะที่เราจับต้องได้ กับจานขนมปังทาเนื้ออะโวเคโด แอปเปิ้ลหั่นชิ้นและถ้วยใส่ซอสคาราเมล ให้รสชาติหวานๆ มันส์ๆ เข้ากันดีกับทุกอย่างในนี้ค่ะ

1536594348

อิ่มพอดีท้องกับจานคาว & หวานน่าทานทุกอย่าง แถมยังได้สุขภาพมาเต็มที่ด้วยค่ะ เพราะทุกอย่างในนี้มันเฮล์ตี้มากๆ

1536594500

แต่ถ้ามาหลายคน ก็คงต้องเพิ่มปริมาณของทาน และจานที่ใส่ให้ใหญ่ขึ้นแล้วล่ะค่ะ และจัดมาให้ครบทั้งผลไม้หั่นชิ้นเล็กๆ ผลไม้ลูกโต ถ้วยนมใส่ธัฐพืช น้ำส้มและโยเกิร์ตสีสวย

แค่ขนมปังก็พอแล้วจริงๆ ค่ะ เพราะขนมปังทั้ง 2 แผ่นนี้อัดแน่นด้วยไช่ขาวและลูกพีชหวานๆ หอมๆ แถมสีก็ยังน่าหลงรักมาก

1536594733

หรือถ้าใครมีฝีมือด้านทอดไข่ก็ลองจัดจานนี้ดูค่า กับขนมปังแต่งหน้าผักโขม โรยชีสและไข่ไม่สุก เวลาตัดไข่สีแดงก็จะไหลเยิ้มลงมา น่าทานมากเลย

1536594844

ทำทานได้ไม่ยุ่งยากเกินไป กับแครกเกอร์ทาเนยถั่ว & วางอัลมอนด์ พร้อมถ้วยใส่ผลไม้สีสดใสและเราก็ชอบด้วย

1536594938

เล่นสีสดๆ เข้าว่า และแบ่งเป็น 3 กองทั้งส้ม กีวี่และขนมปังทาเนยถั่วแสนจะลงตัว ใครไม่เคยทานต้องทานมั้งแล้ว ทำไม่ยากด้วยล่ะ

1536595059

เปลี่ยนมาวางขนมปังแผ่นหนานุ่ม กี่วี่และแอปปิ้ล พร้อมถ้วยใส่เนยจืด และแยมแอปเปิ้ลหรือแยมรสชาติอื่นๆ ที่เราชอบก็ได้ ทุกอย่างก็หมดรับรองค่ะ

1536595110

ขอเพิ่มสไตล์การจัดมาวางลงบนถาดไม้และถ้วยไม้แทน ให้ได้บรรยากาศชิลล์ๆ ได้ฟิลลิ่งธรรมชาติ

1536595322

นี่ล่ะยามเช้าที่ให้อิ่มพอดีๆ กับจานใส่ชนมปังทาแยมช็อกโกแลต วางกล้วยหั่นชิ้นเล็กๆ ทั้งบนขนมปัง และด้านข้าง ให้จัดเต็มคุณค่าแนวเฮลตี้ ที่พลาดไม่ได้เลยคือถ้วยโกโก้ร้อนค่า

1536595469

นี้ก็อื่มกำลังเหมือนกันน้าาา กับถ้วยใส่ธัญพืชใส่ผลไม้ + นมจืด ขนมปังธัญพืชทาอะโวเคโด และเครื่องดื่มร้อนๆ ช่วยเกลี่ยรสชาติไม่เลี่ยนเกินอย่างลงตัว

1536595658

ง่ายไม่แต่อร่อยได้สุขภาพจนคำสุดท้ายไม่แพ้กัน ทั้งยังอิ่มกำลังดีด้วยจ้า กับถ้วยสมูทตี้รสชาติที่ชอบอัดแน่นด้วยผลไม้ และขนมปังธัญพืชทาเนย

1536595824

อื่มแบบได้สุขภาพไปกับ จานใส่ขนมปังธัญพืช สลัดผักเขียวราดซอสรสเลิศและชีส เสิรฟ์พร้อมเนยจืดๆ และหวานๆ คู่กาแฟดำ

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe