7 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของ 'ดนตรีบำบัด' #ถ้าเครียดลองฟังเพลงดู

ตามโรงพยาบาลหลายแห่งของต่างประเทศ มีการใช้ดนตรีบำบัดสำหรับบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วย และนอกจากนี้ยังมีผลสำรวจมาแล้วว่าคนส่วนมากชอบฟังเพลงในวัฒนธรรมของตนเอง ซึ่งจะทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้เพลงยังช่วยเสริมสร้างสมาธิและสามารถทำให้คุณสงบลงได้ โดยคุณควรแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อฟังดนตรีให้จิตใจผ่อนคลายเช่นดนตรีคลาสสิก ดนตรีร็อค หรือจะฟังเสียงระฆังลมก็ช่วยได้เช่นกัน

หากว่าเราเปรียบเทียบเพลงคลาสสิกและเพลงร็อคหนักๆ เราก็แบ่งได้ว่าดนตรีคลาสสิกทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจขณะที่เพลงร็อคแบบหนักๆ มักจะเป็นการเร่งให้หัวใจคุณเต้นมากกว่าเดิม เพลงสามารถเปลี่ยนพลังงานของคุณจากความโกรธให้มีความสุขทำให้อารมณ์ของคุณดีกว่าเดิมได้

เราทุกคนรู้ดีว่า การฟังเพลงในขณะที่รู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกไม่ดี สามารถทำให้จิตใจของเราดีขึ้นได้ เพลงจะนำมาซึ่งสภาวะจิตใจที่เป็นบวกมากขึ้น ช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล นอกจากนี้เพลงยังช่วยให้ผู้คนเอาชนะความยากลำบากในชีวิตได้อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์หลายคนพบว่า ผู้คนสามารถยกระดับอารมณ์ของตนเองได้ง่ายๆ ด้วยการฟังเพลงที่ตัวเองชื่นชอบ เพลงที่มีพลังที่จะทำให้คุณยิ้มได้

เพลงช่วยรักษาสภาพอารมณ์และเพลงก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง โดยการบำบัดด้วยดนตรีสามารถช่วยลดภาวะสมองเสื่อม ภาวะนอนไม่หลับและโรคออทิสติกได้ ผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้าควรฟังเพลงที่คุณโปรดปรานให้มากขึ้น ซึ่งนักดนตรีเชื่อว่าดนตรีทำให้ร่างกายและจิตใจมีสมาธิในการฟื้นตัวมากขึ้น

ปัจจุบันนักดนตรีบำบัดพยายามที่จะรักษาคนด้วยเพลง เพราะเพลงนั้นจะเข้าไปในจิตใต้สำนึกเพื่อค้นหาและขจัดสาเหตุของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ เพลงสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาสุขภาพของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถค้นพบอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของคุณได้ด้วยการฟังเพลง