ทำง่าย ได้ประโยชน์เยอะ !! 10 ไอเดียทำ " Rice Bowls "

PAGE 2/2
» »

6. BIBIMBAP: KOREAN RICE BOWL OF BEEF VEGETABLES AND SPICY SAUCE


มาในแนวเกาหลีกันบ้าง นำเนื้อหั่นเต๋าแล้วนำไปผัดกับซอส โรยเกลือ พริกไทย ส่วนผัก ถั่วงอก ผักโขม นำไปผัดในกระทะใส่น้ำเล็กน้อยให้สุก ส่วนแครอทกับแตงกวานำไปจี่บนกระทะให้สุก นำทุกอย่างใส่จาน โปะด้วยไข่ดาว 

7.VEGETARISCHE POKÉ BOWL MET TOFU


พระเอกจานนี้ก็คือ เต้าหู้ นั่นเอง สุขภาพสุดๆ กินกับถั่วญี่ปุ่นที่ได้รับการปรุงรสอย่างดี อาโวคาโด แตงกวา และหัวไชเท้าสไลด์บางๆ ใครชอบกินผักจานนี้ชอบแน่นอน 

8. Salmon pole bowl


นำแซลมอนสดหั่นเต๋านำไปคลุกกับมายองเนสเล็กน้อย ประดับด้วยงาขาว กินกับอาโวคาโด สาหร่ายปรุงรสญี่ปุ่น ถั่วญี่ปุ่น เวลารับประทานก็คลุกกับข้าว อร่อยเด็ดแน่นอน 

9. TERIYAKI MUSHROOM EGG FRIED RICE BOWLS


จานนี้เป็นเห็ดผัดซอสเทอริยากิใส่หัวหอมญี่ปุ่นโรยด้วยงาขาว กินกับกวางตุ้งฮ่องเต้ต้ม รสเลิศชัวร์ !!

10. Miso Sesame Tuna Rice Bowls


ไอเดียสุดท้ายนี้จะใช้เป็นปลาทูน่าสด หั่นสีเหลียมไม่ใหญ่มาก นำไปจี่บนกระทะให้ด้านนอกสุกส่วนด้านในยังดิบๆอยู่ เวลาหั่นออกมาจะได้สวยงาม ส่วนผักจะนำมาผัดรวมกัน มีแครอท ถั่วลันเตา บล็อคโคลี่ พริกหยวกสีแดง ผัดซอสให้เข้ากัน แล้วนำราดข้าวได้เลย ทานพร้อมกับอาโวคาโด 

///////////////////////////////////////////////////////////////////////

จบไปแล้วกับ 10 ไอเดียการทำ Rice bowls ง่ายๆ ทุกคนสามารถทำได้
แค่นำเนื้อมาผัด ย่าง ทอด แล้วนำผักที่ปรุงแล้วมาวางข้างๆให้สวยงาม มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
แถมยังทำเป็นอาหารสุขภาพได้อีกด้วย หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะ
  

กิจกรรม SistaCafe