ผลไม้ สุขภาพ สุขภาพดี

ก็มันทั้งเหม็นเขียว กินไม่เป็น เนื้อสัมผัสหยึยๆ แค่คิดก็ไม่อยากแตะแล้วอะค่ะ ( เสียงจากทางบ้าน ) !!! โถ่ ! จะว่าเข้าใจก็เข้าใจนะคะ แต่ถ้าสาวๆ จะเห็นข้อเสียมากกว่าข้อดีแบบนี้สุขภาพต้องแย่แน่ๆ เลยเพราะงั้นวันนี้ร้อยเตอร์เงาะป๋อก็เลยนำ ลิสต์ผลไม้ 7 วันที่กินตามนี้รับรองเลยค่ะว่า สุขภาพดีชัวร์

ก่อนจะไปเจอกับ ผลไม้ทั้ง 7 ในวันนี้ ร้อยเตอร์เงาะขอแนะนำประโยชน์ของผลไม้ก่อนดีกว่าเนอะว่าการทานผลไม้เนี่ยดียังไง บอกเลยค่ะซิสว่า " ของเขามีดีย์ "

ถ้าพร้อมแล้วล่ะก็ เริ่มกันเลย

i.pinimg.com

แหม ไม่รู้ว่าผลไม้ หรือคนกินน่ากินกว่ากันนะคะ

ประโยชน์ของผลไม้

สาวชาวซิสที่รักความสวยความงามเป็นทุนเดิมอยู่แล้วคงมีความสนใจเรื่องการดูแลผิวกันใช่มั้ยล่ะคะ แน่นอนค่ะว่า ผลไม้เนี่ยแหละที่มีสารอาหารช่วยบำรุงผิวเยอะมาก นอกจากเรื่องผิวผลไม้ยังช่วยเรื่องกากใย การขับถ่าย ก็อย่างที่ผู้ใหญ่ว่าตอนเด็กๆ เมื่อไหร่ที่ท้องผูกก็จะต้องโดนจับยัดปากด้วยมะละกอทุกครั้งไป งื้ออออออ

ผลไม้นับได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามินและเกลือแร่ชั้นดี ผลไม้แต่ละประเภทก็จะมีวิตามินหรือเกลือแร่รวมไปถึงสารอาหารประเภทอื่นๆ แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับว่าผลไม้ชนิดนั้นจะมีสารอหารตัวไหนเป็นตัวชูโรง แต่ในภาพรวมแล้วผลไม้จัดได้ว่าเป็นอาหารที่สร้างประโยชน์ให้กับร่างกายของมนุษย์เป็นอย่างมาก

ที่มาhttp://www.softservefruitco.com/