1653381269 %e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%9f%e0%b8%aa%e0%b9%84%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b9%8c
ไลฟ์สไตล์

วิธีแก้ “ตะคริว” 3 วิธี ด้วยตนเอง ง่ายๆ

เชื่อว่าสาวซิสทุกคนต้องก็เคยเจอกับอาการ ' เป็นตะคริว ' กันอย่างแน่นอน ซึ่งมันก็เป็นอาการที่บางทีอยู่ๆ นึกจะเป็นก็เป็นขึ้นมา แต่ว่า...เป็นแล้วเรามีวิธีแก้ยังไงได้บ้างนะ??


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

สวัสดีสาว SistaCafe ทุกคนนะคะ!!

ซิสเคยไหมคะ ที่เดินอยู่ดี ๆ ก็เกิดอาการ ' เจ็บจี๊ดดดเพราะเป็นตะคริว ' ขึ้นมา ?? เราเชื่อว่าสาวซิสแทบทุกคนจะต้องเคยเกิดอาการแบบนี้อย่างน้อยสักครั้งในชีวิต!! ซึ่งมันก็เป็นอาการที่คงไม่มีใครอยากจะให้เกิดขึ้นกับตัวเองเลยจริง ๆ โดยเฉพาะกับช่วงเวลาที่สำคัญ ๆ หรือว่าเร่งรีบสุด ๆ เพราะทุกอย่างมันจะต้องสะดุด และหยุดชะงักแน่ ๆ สำหรับวันนี้เราก็เลยอยากจะมาแนะนำ ' วิธีในการแก้ตะคริวแบบง่าย ๆ ' ให้สาวซิสทุกคนกันค่ะะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

วิธีแก้ก็คือ: ให้ซิสเหยียดหัวเข่าให้ตรง และ ตั้งปลายเท้าให้กระดกเข้ามาหาหัวเข่าให้ได้มากที่สุดแบบช้า ๆ

หรือถ้าไม่อย่างงั้น...ก็ให้ซิสเอื้อมมือไปดึงปลายเท้าเข้าหาตัวแทนก็ได้ค่ะ

แต่ไม่ว่าจะเป็นท่าไหน...ก็ให้ซิสทำค้างเอาไว้ประมาน 1 - 2 นาทีนะคะ


++++++++++++++++++++++++++++++++++++


เป็นยังไงกันบ้างคะซิส?? กับ ' วิธีการแก้ตะคริวแบบง่าย ๆ ใน 3 สเต็ป ' แต่ที่ซิสเห็นก็เป็นเพียงการแก้ ' ตะคริวที่บริเวณน่อง ' เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราก็ยังมีทั้งการ ' แก้ตะคริวบริเวณต้นขา ' และ ' การแก้ตะคริวบริเวณปลายนิ้วเท้า ' มาฝากกันด้วย ว่าแล้วก็อย่ารอช้า...รีบตามไปดูวิธีแก้ตะคริวแบบอื่น ๆ ได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะะ

สำหรับวันนี้เราก็คงต้องขอตัวลาซิสทุกคนไปก่อนนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะะ บ๊ายบาย

ติดตามคลิปอื่นๆ ผ่านช่องทาง LINE TV กดเป็นแฟนกับเราได้เลยจ้า

เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาว SistaCafe ไม่ได้มีแค่ Makeup แต่รวมสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://tv.line.me/sistacafe ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดไลฟ์สไตล์)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe