เชื่อว่าสาวซิสทุกคนต้องก็เคยเจอกับอาการ ' เป็นตะคริว ' กันอย่างแน่นอน ซึ่งมันก็เป็นอาการที่บางทีอยู่ๆ นึกจะเป็นก็เป็นขึ้นมา แต่ว่า...เป็นแล้วเรามีวิธีแก้ยังไงได้บ้างนะ??
สวัสดีสาว SistaCafe ทุกคนนะคะ!!
ซิสเคยไหมคะ ที่เดินอยู่ดี ๆ ก็เกิดอาการ ' เจ็บจี๊ดดดเพราะเป็นตะคริว ' ขึ้นมา ?? เราเชื่อว่าสาวซิสแทบทุกคนจะต้องเคยเกิดอาการแบบนี้อย่างน้อยสักครั้งในชีวิต!! ซึ่งมันก็เป็นอาการที่คงไม่มีใครอยากจะให้เกิดขึ้นกับตัวเองเลยจริง ๆ โดยเฉพาะกับช่วงเวลาที่สำคัญ ๆ หรือว่าเร่งรีบสุด ๆ เพราะทุกอย่างมันจะต้องสะดุด และหยุดชะงักแน่ ๆ สำหรับวันนี้เราก็เลยอยากจะมาแนะนำ ' วิธีในการแก้ตะคริวแบบง่าย ๆ ' ให้สาวซิสทุกคนกันค่ะะ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
วิธีแก้ก็คือ: ให้ซิสเหยียดหัวเข่าให้ตรง และ ตั้งปลายเท้าให้กระดกเข้ามาหาหัวเข่าให้ได้มากที่สุดแบบช้า ๆ
หรือถ้าไม่อย่างงั้น...ก็ให้ซิสเอื้อมมือไปดึงปลายเท้าเข้าหาตัวแทนก็ได้ค่ะ
แต่ไม่ว่าจะเป็นท่าไหน...ก็ให้ซิสทำค้างเอาไว้ประมาน 1 - 2 นาทีนะคะ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
เป็นยังไงกันบ้างคะซิส?? กับ ' วิธีการแก้ตะคริวแบบง่าย ๆ ใน 3 สเต็ป ' แต่ที่ซิสเห็นก็เป็นเพียงการแก้ ' ตะคริวที่บริเวณน่อง ' เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราก็ยังมีทั้งการ ' แก้ตะคริวบริเวณต้นขา ' และ ' การแก้ตะคริวบริเวณปลายนิ้วเท้า ' มาฝากกันด้วย ว่าแล้วก็อย่ารอช้า...รีบตามไปดูวิธีแก้ตะคริวแบบอื่น ๆ ได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะะ
สำหรับวันนี้เราก็คงต้องขอตัวลาซิสทุกคนไปก่อนนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะะ บ๊ายบาย
ติดตามคลิปอื่นๆ ผ่านช่องทาง LINE TV กดเป็นแฟนกับเราได้เลยจ้า
เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาว SistaCafe ไม่ได้มีแค่ Makeup แต่รวมสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://tv.line.me/sistacafe ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดอื่น ๆ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe