1582702268 cat love color
ความรัก

มาทำความเข้าใจ 5 ขั้นของการอกหักจาก ซีรี่ส์ "Wake Up ชะนี"

จบไปแล้วสำหรับซีรี่ส์มาแรง Wake Up ชะนี ที่ให้ข้อคิดและเตือนสติผู้หญิงอย่างเราๆ ได้มากทีเดียว สำหรับวันนี้เราจะเม้าท์สาระจากซีรี่ส์ ว่าด้วย 5 ขั้นของการถูกหักอกให้ฟังกันค่ะ ไปดูกันเลย!


» » - - - - » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ปฏิเสธ (Denial)

    • 2. เกรี้ยวกราด (Anger)

    • 3. ลดคุณค่าตัวเอง ( Bargaining )

    • 4. ซึมเศร้า ( Depression )

    • 5. ยอมรับความจริง ( Acceptance )


    ฮัลโหลวววว ~
    สาวๆ ชาวซิส ไหนนนน ใครอยู่ในโหมดอกหัก โศกเศร้า เสียใจ เหมือนชีเจนเนตร และริณมณีใน Wake Up ชะนีบ้างคะ ไม่เป็นไรน้า วันนี้ใคร SAD แล้วไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงเพื่อให้ผ่านช่วงเวลานี้ไป เรามีคำตอบจาก " ซีรี่ส์ Wake Up ชะนี " โดยคุณยายป๋อมแป๋ม เอ้ย! พี่หมอณัฐมาแชร์ให้เพื่อนๆ ทุกคนกันค่ะ เผื่อว่าการที่ทุกคนเข้าใจอาการอกหักแต่ละขั้นแล้วจะได้ประเมินว่าตัวเราเอง หรือเพื่อนสาวของเรานั้นอยู่ในขั้นไหน และปฏิบัติตัวได้ถูก แต่แน่นอนว่าเมื่อภาวะความรู้สึกเสียใจ เจ็บปวดของเรานั้นผ่าน 5 ขั้นของ The 5 stages of grief ไปได้ ความ SAD ของสาวๆ จะหายไปแน่นอนค่ะ

    1529249828 screenshot 2018 06 17 19.12.14

    ภาพประกอบจากซีรี่ส์ Wake UP ชะนี

    1529238836 screenshot 2018 06 17 19.32.59

    ภาพประกอบจากซีรี่ส์ Wake UP ชะนี


    5 Stages of Grief
    มีที่มาจากหนังสือเรื่อง “ On Death and Dying ” ของ Elsabeth Kubler-Ross ที่พูดถึงภาวะของคนที่กำลังจะตาย หรือรับรู้ว่าตัวเองต้องตายแน่ๆ แล้ว โดยคุณหมอ Kubler-Ross ได้นำเสนอ Kübler-Ross Model ซึ่งเป็นกระบวนการของมนุษย์ที่จะจัดการกับความโศกเศร้าและความทุกข์ใจอย่างร้ายแรง โดยแรกเริ่มนั้นมุ่งเน้นไปที่ผู้ป่วยระยะสุดท้ายที่ไม่มีทางรักษา และกำลังจะเผชิญหน้ากับความตาย ต่อมา Model นี้จึงกลายมาเป็น 5 Stages of Grief และถูกนำไปใช้อธิบายในวงกว้างมากขึ้น คือไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะผู้ป่วยระยะสุดท้าย แต่ขยายไปถึงการใช้ในการอธิบายผู้ที่สูญเสียของรัก หรือเผชิญความผิดหวังร้ายแรงในช่วงอารมณ์ที่เปราะบางของชีวิต เช่น การตกงาน, การสูญเสียเสรีภาพ และที่ชัดเจนที่สุดเลยก็คือ
    " การ อก หัก"

    (ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมจาก : www.tobepharmacist.com/บทความ/รู้ทันภาวะใจตนกับ-5-stages-grief/}

    เราไปดูกันเลยค่ะว่าแต่ละขั้นของ 5 Stages of Grief มีอะไรบ้าง

    1. ปฏิเสธ (Denial)

    1529268678 screenshot 2018 06 17 19.12.26

    ลำดับแรก " ปฏิเสธ " คือการที่เราไม่ยอมรับความจริงว่า เราถูกทิ้งไปแล้ว สาวๆ ที่อยู่ในภาวะนี้จะมีอาการดราม่าคร่ำครวญ ร้องไห้ฟูมฟาย  และพูดประมาณว่า “ มันไม่ใช่เรื่องจริง ” ไม่เชื่อและไม่ยอมรับกับสิ่งที่กำลังเผชิญ ชมภาพตัวอย่างด้านล่างกันเลย

    1529253208

    ภาพประกอบจากซีรี่ส์ Wake Up ชะนี

    " เจนเนตร : มันไม่ใช่เรื่องจริงใช่ไหม แค่ฝันไป หรือเขาแค่หาบททดสอบอะไรมาลองใจ ถ้าผ่านมันไปได้เราก็จะได้กลับมาอยู่ด้วยกันเหมือนเดิม"

    2. เกรี้ยวกราด (Anger)

    1529253877 screenshot 2018 06 17 23.43.49

    ลำดับที่สอง คือ เกรี้ยวกราดดดด เป็นความรู้สึกว่า เขากล้าดียังไงถึงมาทำอย่างนี้กับเรา! สาวๆ ที่ติดอยู่ในขั้นนี้จะมีอารมโกรธ โมโห เสียใจ แค้นและโทษทุกอย่าง บางคนอาจโพสด่า ตัดพ้อผ่าน social ใครที่กำลังเกรี้ยวกราดเมื่อรู้ทันอารมณ์ตัวเองก็ใจเย็นๆ อย่าเพิ่งผลีผลามทำอะไรไปก่อนนะคะ เราจะต้องผ่านมันไปได้ ฮึบไว้ค่ะซิส!

    1529254902

    ภาพประกอบจากซีรี่ส์ Wake Up ชะนี

     

    3. ลดคุณค่าตัวเอง ( Bargaining )

    ลำดับที่สาม คือ การลดคุณค่าของตัวเอง ยอมทำทุกอย่างเพื่อที่จะได้เขากลับคืนมา  บางคนถึงขั้นยอมลดตัวเองขอร้อง เพื่อรั้งเขาไว้ให้อยู่กับเรา ใครที่อยู่ในสภาวะนี้ต้องระวังใจตัวเองกันให้ดีๆ นะคะ อย่าเผลอไปทำตัวไม่มีค่าให้คนที่เขาไม่ได้รักเราเลยค่ะ
     
    1529255328 screenshot 2018 06 18 00.06.42

    ภาพประกอบจากซีรี่ส์ Wake Up ชะนี

    " เจนเนตร : ยอมอยู่กันแบบสามคนก็ได้ มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย"

    "คำเตือนสติดีๆจากเอ๋ย-Wake Up ชะนี"
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความรัก)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe