2 . จริงจังกับเป้าหมาย : เมื่อเรามีเป้าหมายแล้วสิ่งที่จะทำให้ไปถึงก็คือ การทำอย่างจริงจังนะคะ หรือไม่ก็บิ้วตัวเองให้มากที่สุด เช่นถ้าเราอยากมีซิกแพ็กสวยๆ ก็หาข้อมูล หรือดูรูปภาพของดาราที่มีหุ่นตามแบบที่เราอยากทำบ่อยๆ แม้ว่าจะไม่รู้ตัวแต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่า เราได้เข้าไปอยู่ในโลกของการ ลดน้ำหนักอย่างไม่รู้ตัว

 

3 . ลงมือปฏิบัติ : ซิกแพ็กจะไม่เกิดขึ้นเลยจริงๆ ถ้า...เราไม่ลงมือออกกำลังกายของจริง ถ้าเราจริงจังและบิ้วตัวเองแต่ก็ยังกินอาหารตามอำเภอใจอยู่...รับรองค่ะสาวๆ จะมีน้องพุงกะทิอยู่กับตัวตลอดไป ฮื่ออออ สิ่งที่จะทำให้หายไปได้ก็คือ ลงมือทำ

 

4. สม่ำเสมอ : เมื่อเราฮึกจะทำแล้ว การทำอย่างสม่ำเสมอถือว่าเป้นขั้นตอนที่สำคัญมากนะคะ ถ้าเราจะออกกำลังกายทำแค่หนึ่งวันก็ไม่ทำอีก หุ่นในฝันก็จะมาไม่ถึงซักที ออกกำลังกายสม่ำเสมอเลยเป็นเหตุผลหนึ่งที่พุงกะทิจะหายไปอย่างถาวร