อกหักทำยังไง โดนเท โดนทิ้ง อกหัก

(〒^

〒)

รู้สึกโลกมันมืดหม่นเหลือเกิน รู้สึกเศร้า

จะทำอะไรก็หมองหม่นไปหมด ทำไมเขาถึงทิ้งเราไป ทำไมเขาไม่รักเราแล้ว
เราทำผิดอะไรหรอถึงได้ทิ้งเราไป แล้วทิ้งความเจ็บปวดไว้ที่เราคนเดียว

ใจเย็นๆ แล้วฟังทางนี้ก่อนค่ะซิส เราเข้าใจหัวอกคนอกหักดีว่ามันเจ็บและเศร้าแค่ไหน ถ้าซิสคนไหนอยากจะผ่านความเศร้าครั้งนี้ไปได้ แต่ไม่รู้จะทำยังไง วันนี้เรามี ' 6 สิ่ง ที่สาวๆ ไม่ควรทำหลังโดนเท ' พร้อมคำแนะนำที่จะช่วยให้สาวๆ ผ่านความเศร้าไปได้แบบสวยงาม

#1 ระบายความเศร้าออกมา

จะเก็บมันเอาไว้ทำไมคะซิส อย่าเก็บไว้คนเดียว! ระบายหรือเล่าให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท พี่น้อง หรือพ่อแม่ เล่าไปเลยค่ะ มันจะช่วยให้รู้สึกสบายใจขึ้น หรือถ้าไม่กล้าเล่าให้ใครฟัง หรือไม่รู้จะเล่าให้คนอื่นฟังยังไง ลองเขียนใส่กระดาษดู เพราะถ้าเราเลือกที่จะไม่ระบายออกมา และยิ่งเก็บมันไว้ มันจะทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ลงไปเรื่อย และบางทีก็อาจจะอยู่กับความรู้สึกเสียใจไปตลอด ไม่ยอมหายสักที

#2 ร้องไห้ให้พอ

การร้องไห้ ไม่ใช่สัญลักษณ์ของคนแพ้ นะคะสาวๆ แต่มัน คือการแสดงออกทางความรู้สึก ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดามากๆ เลยนะ อย่าไปคิดว่ามันคือความพ่ายแพ้ เราห้ามร้องไห้ อย่าคิดอย่างนั้นค่ะ ร้องมันออกมาค่ะ! การร้องไห้มันจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นนะ มันเป็นการระบายทางความรู้สึกอย่างนึง ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะ

#3 ไม่เสพติดความเจ็บปวด

หลายๆ คนมักเป็นแบบนี้ อย่าพยายามดึงตัวเองไปอยู่ในความรู้สึกแย่ๆ อย่าโทษตัวเอง อย่าพยายามนึกถึงเรื่องในอดีตที่เกี่ยวกับเขา อย่าเสพติดความเศร้ามากเกินไป มันไม่มีอะไรดีขึ้นหรอกค่ะ มีแต่จะทำให้ร่างกายเราอ่อนแอลงเรื่อยๆ ให้คิดถึงตัวเองเยอะๆ ค่ะ เรายังต้องเจอคนอีกตั้งเยอะ

#4 ไม่ฟังเพลงเศร้า

ถึงใครจะว่าช่วงอกหักนี่แหละฟังเพลงเศร้าเพราะที่สุด แต่ถ้าจะให้แนะนำให้ฟังก็ไม่ใช่นะคะ เปลี่ยนเพลงโลด ถ้าสาวๆ อยากจะกลับมาร่าเริงก็ให้ ฟังเพลงมันส์ๆ สดใสๆ เข้าไว้ จะไปตอกย้ำตัวเองด้วยการฟังเพลงเศร้าทำไม ใช่มั้ยคะ