6 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ได้ผลแน่นอน

1. ลดการทานโซเดียม

2. ดื่มน้ำให้มากกว่าเดิม

3. ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที

4. นอนหลับให้เพียงพอ

5. ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารอิเล็คโทรไลต์

6. เลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์