6 สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรทำก่อนเข้านอน คราวนี้แหละ ตื่นมาเช้าวันรุ่งขึ้น จะไม่ง่วงเหงาหาวนอนอีก!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน
2. ล้างหน้า
3. เลือกเสื้อผ้า สำหรับวันพรุ่งนี้
4. เก็บน้ำไว้ข้างตัว
5. อย่ากินอาหารก่อนนอน
6. วางแผนวันพรุ่งนี้
สวัสดีค่าาาาา สาว ๆ SistaCafe
ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องที่ใครหลาย ๆ คนชื่นชอบ จะเป็นอะไรไปไม่ได้เลยนั่นนอกจาก การนอน นั่นเองค่าาา แต่เมื่อเราโตขึ้นกลับกลายเป็นว่าการนอนหลับนั้นเป็นเรื่องยากซะจริง ๆ ทั้งที่จริงแล้วเราต้องตื่นนอนตอนเช้าเพื่อไป โรงเรียน หรือไปทำงาน แต่ก็ดันทำเรื่องโน้นเรื่องนี้ที่ไร้สาระ อย่างการดูวิดีโอรีวิวแต่งหน้าบน YouTube หรือการดู Instagram ดารา คนดังจนเพลิน กลายเป็นว่านอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จนบางคนนอนดึกเข้ามาก ๆ กลายเป็นคนนอนยากนอนไม่หลับไปซะอย่างนั้น!!
การนอนเป็นสิ่งที่สำคัญมากจริง ๆ เลยนะคะ ดังนั้นถ้าใครอยากจะนอนให้หลับสนิทมากยิ่งขึ้น และตื่นมาอย่างไม่กังวลใจ หรือตื่นสายในตอนเช้าแล้วล่ะก็ วันนี้เรามี ทริคดี ๆ ทั้ง 6 ข้อ ที่สาว ๆ ควรจะทำก่อนเข้านอนเพื่อให้นอนได้อย่างสบายใจ จะมีเรื่องอะไรน่าสนใจบ้างนั้นเรามาดูกันเลยค่ะ >///<
1. ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน
ดังนั้นสาว ๆ ควรจะปิดโทรศัพท์มือถืออย่างน้อย 30 นาทีก่อนเข้านอน ง่ายๆ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้สาว ๆ นอนหลับเร็วขึ้น และได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม สามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าได้อย่างสดใสแล้วล่ะค่ะ
2. ล้างหน้า
ดังนั้นเราควรที่จะทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้าและล้างหน้าให้สะอาด เพื่อความสบายผิว และยังเป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรก ที่สะสมบนใบหน้ามาตลอดทั้งวัน ลดมัน ลดการเกิดสิวได้ด้วย
3. เลือกเสื้อผ้า สำหรับวันพรุ่งนี้
4. เก็บน้ำไว้ข้างตัว
5. อย่ากินอาหารก่อนนอน
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดไลฟ์สไตล์)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe