ที่ซิสเห็นเหล่าเซเลบดารา เค้ามีหุ่นเป๊ะ!! ฟิตแอนด์เฟิร์มกันขนาดนี้ ยังไงก็ต้องมาจากการออกกำลังกายด้วยกันทั้งนั้น อยู่ดี ๆ จะให้มาผอมลงเองเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ ว่าแต่...แต่ละคนจะมี ' เคล็บลับการออกกำลังกาย ' แบบไหนกันบ้างนะ??
เลือกอ่านตามหัวข้อ
Run Run Run วิ่งเพื่อสุขภาพ
+ จุ๋ย วรัทยา +
+ แพนเค้ก เขมนิจ +
+ ก้อย รัชวิน +
สุขภาพดีด้วย ' โยคะ '
+ แอน ทองประสม +
+ นัท มีเรีย +
ออกหมัดเรียกซิกแพคด้วย การต่อยมวย
+ ลิเดีย +
+ ยิปซี คีรติ +
อยากมีหุ่นเฟิร์ม สวยเป๊ะก็ต้องเข้ายิม
+ เบลล่า ราณี +
+ ชมพู่ อารยา +
+ เบเบ้ ธันย์ชนก +
+ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ +
สวัสดีสาว SistaCafe ทุกคนนะคะ!!
โอ้ยย...เป็นกันบ้างไหมคะซิสส??? เลื่อนฟีดดูรูปในไอจีก็เห็นแต่รูปดาราเซเลบหุ่นเป๊ะ ฟิตแอนด์เฟิร์มกันทั้งนั้นเลย!!! แต่พอหันกลับมาดูตัวเอง ทำม้ายยยทำไมหุ่นถึงไม่ได้ดีแบบพวกเค้าบ้างงง คิดแล้วก็เซงง ก็น้อยใจ!! ไอเราก็พยายามกินให้น้อยแล้ว ยับยั้งช่างใจขนมหวานไม่แตะ แป้งไม่กิน หลัง 2 ทุ่มก็กินแค่น้ำเปล่า แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลงเลยย!!!
เห็นทีการจะลดน้ำหนักด้วยการอดจะไม่เวิร์กซะแล้ว แบบนี้คงต้องออกกำลังกายเพิ่ม ว่าแต่...จะ ' ออกกำลังกายแบบไหนดีล่ะเนี่ย ?? ' เอาเป็นว่าซิสลองตามไปส่อง ' กีฬาสุดฮิตของเหล่าเซเลบดารา เคล็บลับสร้างหุ่นเป๊ะ ' ไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Run Run Run วิ่งเพื่อสุขภาพ
' การวิ่ง ' เป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินได้ไวแบบสุด ๆ กันไปเลย แถมยังเป็นกีฬาที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จะวิ่งที่ไหนก็ได้ไม่ต้องไปเสียเงินแพง ๆ เข้ายิมให้ยุ่งยาก ขอแค่พก ตัว รองเท้า กับใจมาวิ่งเป็นพอ!! ซึ่งก็มีดาราหลายคนทีชอบใช้การวิ่งเป็นการออกกำลังกาย...
+ จุ๋ย วรัทยา +
จุ๋ย กำลังวอร์มก่อนออกไปวิ่ง...เค้าว่ากันว่าถ้าวอร์มอย่างถูกวิธีจะช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะคะ
ตามแคปชั่นที่พี่จุ๋ยบอกไว้...การออกกำลังกายทำให้เราสวยขึ้นได้จริง ๆ " Be stronger than your excuses. #สู้ๆ #มีวินัย #อย่าหาข้ออ้างในการไม่ออกกำลัง "
พี่จุ๋ยบอกว่า " วิ่งแค่ 5.4 กิโลก็หอบและ " ถ้าเป็นเราคงนอนสลบตั้งแต่ กิโลแรกแล้วว...อย่างงี้ซิสแบบเราก็ต้องฮึดวิ่งกันบ้างแล้วล่ะ
+ แพนเค้ก เขมนิจ +
เช้าวันอาทิตย์ของพี่แพน คือ การตื่นมาวิ่ง แบบนี้เราก็ต้องเริ่มตื่นเช้ามาวิ่งบ้างแล้ววว
อื้อหือ...ทำไมแค่มาวิ่ง ถึงต้องสวยขนาดนี้!!! ไม่ได้การและ เราจะรีบไปวิ่งให้ไวเลย จะได้สวยหุ่นดีแบบนี้บ้าง
มาเที่ยวทะเล ก็ยังไม่วายต้องตื่นมาวิ่งริมชายหาด...ฟิลลิ่งเวลาวิ่งริมชายหาดจะเป็นยังไงน้าา ว่าแล้วต้องไปลอง #ฟิตฟิต
+ ก้อย รัชวิน +
เห็นพี่ก้อยวิ่งแล้วแฮปปี้แบบนี้...บอกได้คำเดียวว่า วิ่งกับเพื่อนเยอะ ๆ มันก็สนุกกว่าการเข้ายิมไปเล่นอยู่คนเดียวจริง ๆ
บรรยากาศการซ้อมวิ่งตอนเช้ามืดของพี่ก้อย แถมพี่เค้ายังบอกว่า..." ปกติเคยแต่วิ่งตามผู้ชาย วันนี้มีผู้ชายมาวิ่งตามบ้าง ก็เป็นเรื่องราวดีๆ นะคะออเจ้า " อ่าา ถ้าเราไปวิ่งจะมีผู้ชายตามแบบนี้บ้างไหมคะเนี่ยย
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe