เพื่อความสะอาดมากขึ้นในอีกระดับ แปรงล้างหน้าคืออีกหนึ่งตัวเลือกที่จะเป็นเครื่องมือในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามจุดต่าง ๆ บนใบหน้าที่เข้าไม่ถึง แต่อยากบอกว่าถ้าจะใช้แปรงล้างหน้า ต้องลงทุนกันนิดนึงนะคะ เพราะอันนึงราคาก็ไม่เบาเท่าไหร่ แต่เรื่องความสะอาด เห็นผลกันแบบชนิดที่ฟินเลยค่ะ :)

' น้ำเปล่า ' ไม่ใช่แค่จะช่วยเติมน้ำในผิวของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยขับของเสียในร่างกายและผิวของเราออกมาด้วย ยิ่งในช่วงที่อากาศแห้ง ผิวของเราก็จะเปลี่ยนสภาพให้แห้งตาม ( คนผิวแห้งอยู่แล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึง อาจถึงขั้นลอกเป็นขุย ๆ ได้!!! ) และอย่างที่เคยเรียนกันตั้งแต่เด็ก ๆ ว่าใน 1 วันเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ถ้าทำได้! ผิวนุ่มชุ่มชื้น มีความฉ่ำน้ำจะไปไหนเสียล่ะ!

ถ้าไม่มีเวลามากนักที่จะเลือกกินผลไม้ให้หลากหลายในแต่ละวัน น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรืออาหารเสริมอาจเป็นตัวเลือกสุดท้าย แต่ก็ต้องเลือกนิดนึงนะว่ามันมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมเยอะหรือเปล่า? โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่แปรรูปแล้วมักจะมีรสชาติที่หวานเพราะผ่านการปรุงแต่งมาแล้ว อาจจะต้องเช็คสักหน่อยว่ามันมีน้ำตาลอยู่สักกี่เปอร์เซนต์ เพื่อที่จะได้แบ่งปริมาณการดื่มในแต่ละวันได้อย่างพอดี

ในขณะเดียวกันอาหารเสริมก็เป็นสิ่งที่ต้องระวังเช่นเดียวกัน เพราะช่วงนี้เราก็เห็นข่าวกันบ่อยในเรื่องอาหารเสริมที่ทำออกมาไม่ได้มาตรฐานบ้าง หลอกลวงผู้บริโภคบ้าง โฆษณาเกินจริงบ้าง ฉะนั้นก่อนจะเลือกซื้อมากิน ต้องตรวจสอบให้ถี่ถ้วนที่สุดค่ะ

และนี่ก็เป็นวิธีการง่าย ๆ ในการดีท็อกซ์ให้ผิวของเราดูใสขึ้น ไม่ใช่แค่ให้เลือกทำวิธีใดวิธีหนึ่งนะคะ เลือกทำไปพร้อม ๆ กันได้เลย ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร การทำความสะอาดผิว การมาส์กหน้า และบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่วิธีสุดท้ายอย่างการกินอาหารเสริม ถ้าดูแลตัวเองดีแล้ว สิ่งนี้อาจไม่จำเป็นมากค่ะ :)

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็มามีผิวสวยใส อ่อนวัยไปด้วยกันนะคะ สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปก่อน พบกันใหม่คราวหน้า สวัสดีค่ะ