เมื่อผ่านวัน และค่ำคืนที่แสนเหนื่อยล้ามา ก็ไม่แปลกถ้าจู่ๆ จะถูกความอ่อนล้า ผสานความขี้เกียจถาโถมเข้าใส่ สุดท้ายเหล่าหญิงสาวต่างพากันหลับใหลโดยทิ้งเครืองสำอางไว้บนใบหน้า เพื่อเป็นหลักฐานว่า "วันนี้ ชั้นเหนื่อยมาทั้งวัน..."

ถ้านี่เป็นอารัมภบทของนิยายล่ะก็ แน่นอนว่าเหล่านางเอกจะต้องเป็นผู้หญิงใบหน้ามีปัญหาเรื่องสิว และความหมองคล้ำอย่างแน่นอนเลย! ขอบอกเลยว่า การเข้านอนทั้งที่ยังแต่งหน้า และตั้งใจไปชดใช้กรรมในตอนเช้านั้นเป็นอะไรที่คิดผิดสุดๆ ! ขนาดเรานอนธรรมดา 6 - 8 ชั่วโมง แบคทีเรียและเหงื่อในตอนนอนก็เยอะจะแย่แล้ว นับประสาอะไรกับการแถมเครื่องสำอางเข้าไปอีก

ฉะนั้นถึงแม้จะเหนื่อยแค่ไหน ก็ล้างให้สะอาดจบๆ ไป แล้วนอนแบบหน้าเบาๆ สบายดีกว่าเยอะ แต่หากใครรู้ตัวว่าขี้เกียจล้างเครื่องสำอางอยู่บ่อยๆ ให้ซื้อทิชชู่เปียกชนิดเช็ดเครื่องสำอางออก ติดห้องเอาไว้! อย่างน้อยก็ต้องหาทางกำจัดเครื่องสำอางออกไปอย่างง่ายๆ แล้วล้างหน้าต่อด้วยคลีนเซอร์ ไม่ใช่ปล่อยไปตามยถากรรมนะจ๊ะ

ใครบอกล่ะว่า การจะทำให้ผิวสวยนั้นจะต้องดูแลผิวจากภายนอกอย่างเดียว เพราะตัวการสำคัญที่แท้จริงของผิวที่สวยคือ ความชุ่มชื้น และความชุ่มชื้นนอกจากในสกินแคร์แล้ว ก็หาได้จากน้ำเปล่า ที่เราคิดว่าเป็นสสารที่ธรรมดาสามัญสุดๆ นี่แหละจ้า

สังเกตได้เลยว่าใครที่ดื่มน้ำไม่บ่อย ผิวจะแห้ง และดูหมองคล้ำ ไม่ออร่า นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณขาดความชุ่มชื้น และเลือดไหลเวียนไม่ดี แต่การดื่มน้ำช่วยได้ รับรองว่าแค่เปลี่ยนมาดืมน้ำบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ผิวของคุณจะเปล่งปลั่งสุดๆ เลยล่ะจ้า

นอกจาก 5 ข้อข้างบนที่กล่าวไปแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่มีผลต่อผิวของเรามากๆ เลย ก็คือการนอนหลับให้ถูกเวลา หากเรานอนหลับถูกเวลา ร่างกายของเราจะซ่อมแซมสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมถึงผิวของเราด้วย ฉะนั้นถ้าใครอยากสวย ไม่ได้ดูแลที่ภายนอกอย่างเดียว แต่การดูแลจากภายในจะทำให้ผิวพรรณคุณสดใส มีออร่าอย่างเห็นได้ชัดเลยนะ!