7 พฤติกรรมที่เผลอทำ ที่อาจทำให้ 'ขาใหญ่' #กรี๊ดดด

 

สวัสดีค่ะสาว ๆ SistaCafe

มีใครที่กำลังประสบปัญหาขาใหญ่กันบ้างไหมคะ ปัญหาอ้วนเฉพาะจุดแบบนี้ หาทางแก้ได้ยากมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะลด หรือออกกำลังกายสักแค่ไหนก็ยังอยู่ขาใหญ่อยู่ดี!! แบบนี้คงจะไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินแล้วล่ะค่ะ เพราะอาจจะหมายถึงพฤติกรรมบางอย่าง ที่เรามักทำจนเป็นนิสัย แต่เรากลับไม่รู้ตัวเลยว่าส่งผล ทำให้ต้นขาของเรานั้นใหญ่อวบอ้วน จนลดไม่ลงเลยทีเดียว T^T

วันนี้เราเลยได้รวบรวม 7 พฤติกรรมทำให้ขาใหญ่ ที่สาว ๆ ชอบเผลอทำกันบ่อย ๆ มาฝากกันค่ะ จะมีพฤติกรรมไหนกันบ้างนั้นเรามาดูกันเลย >///<

 

เริ่มต้นกันที่สาเหตุสำคัญ ของการมีต้นขาที่ใหญ่แบบที่เราไม่รู้ตัวกันเลยค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนชอบทำกันในชีวิตประจำวัน นั่นก็คือ หลังจากที่เรารับประทานอาหารมาจนอิ่มแล้ว เราก็มักจะนั่งพักผ่อนกันโดยทันที!! การทำแบบนี้จะเป็นการทำให้ ระบบไหลเวียนในเส้นเลือดทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลไปถึงระบบเผาผลาญในร่างกาย

โดยส่วนที่กดทับมากที่สุดนั้น ก็คือช่วงสะโพกลงไปถึงต้นขา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีบั้นท้าย และต้นขาที่ใหญ่ตามมาด้วยได้ ดังนั้นทางที่ดีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว สาว ๆ จึงไม่ควรที่จะนั่งลงในทันที ควรเดินเล่นไปมาอย่างน้อย 15 นาทีหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ การเดินไปเดินมา หรือขยับร่างกายบ้างนั้น จะทำให้ระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นด้วย

 

 

สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจจะงง ว่าการทาลืมครีม หรือไม่ทาครีมที่ท่อนขานั้น เกี่ยวอะไรกับการทำให้ขาใหญ่ แต่ขอบอกเลยว่าสาว ๆ การทาครีมนั้นเหมือนเป็นการเพิ่มคอลลาเจนให้กันผิว ให้ผิวแน่นตึง ดูกระชับ แถมตอนที่เราทาครีมนั้นก็เป็นเหมือนการนวดกดจุด เพื่อเป็นการ นวดเอาน้ำที่บวมคั่งในกล้ามเนื้อขาออกไปทางระบบน้ำเหลือง ให้ถูกขับออกมาทางปัสสาวะ และยังเป็นการกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มให้ระบบไหลเวียนเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ด้วย

 

การที่สาว ๆ เดิน ยืน นั่งผิดท่า อย่างการเดินหลังค่อมแบบนี้ ก็สามารถทำให้ต้นขาข้างในขาหลังรับน้ำหนักมากจนเกินไป ใช้งานหนักเกินไป ก็ทำให้ต้นขาก็จะใหญ่ขึ้น เพราะเกิดการทำงานที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนเลือดด้วย นอกจากจะทำให้ขาใหญ่ผิดรูป ขาสองข้างไม่เท่ากันแล้ว อาจจะส่งผลกระทบจนเกิดอาการปวดหลังได้ด้วยนะ