หยุดก่อนที่จะขาใหญ่ โดยไม่รู้ตัวนะยูว์

เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ทานข้าวแล้ว ไม่ลุกเดิน หรือขยับร่างกาย
2. ทานอาหารรสเค็ม
3. ไม่ทาครีมบำรุงผิว
4. เดินหลังค่อม
5. ปล่อยให้ขาเย็นทั้งวัน
6. ชอบนั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้
7. ชอบคิดว่า ขาใหญ่ เกิดจากพันธุกรรม
มีใครที่กำลังประสบปัญหาขาใหญ่กันบ้างไหมคะ ปัญหาอ้วนเฉพาะจุดแบบนี้ หาทางแก้ได้ยากมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะลด หรือออกกำลังกายสักแค่ไหนก็ยังอยู่ขาใหญ่อยู่ดี!! แบบนี้คงจะไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินแล้วล่ะค่ะ เพราะอาจจะหมายถึงพฤติกรรมบางอย่าง ที่เรามักทำจนเป็นนิสัย แต่เรากลับไม่รู้ตัวเลยว่าส่งผล ทำให้ต้นขาของเรานั้นใหญ่อวบอ้วน จนลดไม่ลงเลยทีเดียว T^T
วันนี้เราเลยได้รวบรวม 7 พฤติกรรมทำให้ขาใหญ่ ที่สาว ๆ ชอบเผลอทำกันบ่อย ๆ มาฝากกันค่ะ จะมีพฤติกรรมไหนกันบ้างนั้นเรามาดูกันเลย >///<
1. ทานข้าวแล้ว ไม่ลุกเดิน หรือขยับร่างกาย
โดยส่วนที่กดทับมากที่สุดนั้น ก็คือช่วงสะโพกลงไปถึงต้นขา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีบั้นท้าย และต้นขาที่ใหญ่ตามมาด้วยได้ ดังนั้นทางที่ดีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว สาว ๆ จึงไม่ควรที่จะนั่งลงในทันที ควรเดินเล่นไปมาอย่างน้อย 15 นาทีหลังจากที่ทานข้าวเสร็จ การเดินไปเดินมา หรือขยับร่างกายบ้างนั้น จะทำให้ระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นด้วย
2. ทานอาหารรสเค็ม
นอกจากอาหารรสชาติหวานจะทำให้สาว ๆ อ้วน ขาใหญ่ได้แล้ว อาหารรสเค็ม หรืออาหารที่มีรสจัดจ้านนั้น ก็เป็นตัวการที่ทำให้สาว ๆ ตัวบวมได้เหมือนกัน อย่างการปรุงรส ใส่น้ำปลาในก๋วยเตี๋ยวต่าง ๆ ก็สามารถทำให้สาว ๆ กลับมานั่งกลุ้มใจกับปัญหาขาใหญ่อย่างไม่ทันตั้งตัวเหมือนกัน เพราะความเค็มนั้นมีโซเดียม ซึ่งมีคุณสมบัติอุ้มน้ำไว้ในเนื้อเยื่อ และยังไหลลงสู่ที่ต่ำ อย่างท่อนขา และสะโพกของสาว ๆ อีกด้วย
สาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าติดเค็มล่ะก็ ควรลดกินอาหารรสเค็ม และเผ็ดบ่อยจนเกินไป และหันมาเลือกกินอาหารที่มีผักและผลไม้ เพิ่มมาขึ้นจะดีกว่านะจ๊ะ
3. ไม่ทาครีมบำรุงผิว
4. เดินหลังค่อม
5. ปล่อยให้ขาเย็นทั้งวัน

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe