กู้ร่างหลังกินแหลก!!!! กับ ' 8 เมนูอาหารคลีน ' สบายท้อง กินหนักมาเยอะ ขอเบาๆ บ้างเถอะ!!!

PAGE 2/2
» »

7. ซูชิข้าวกล้อง


สำหรับ ' ซุชิ ' ที่สาว ๆ ชอบและรู้จักกันดี ก็สามารถเปลี่ยนมาเป็นเมนูที่สุดแสนจะคลี้นคลีนได้!! และแน่นอนอยู่แล้วว่าข้าวที่ใช้ก็ต้องเป็น ' ข้าวกล้อง ' ส่วนไส้สาว ๆ ก็สามารถครีเอทให้สนุกตามใจได้เล้ยย ไม่ว่าจะใส่เป็นไส้ ' แตงกว่า อโวคาโด้ มะม่วง ' ( อย่างที่เห็นในรูป ) หรือจะ Make it Simple แค่เอา ' ปูอัดไม่ผสมแป้ง ' มาเป็นใส่ หรือจะเป็น ' แซลม่อนย่าง ' อะไรก็ทำได้ แค่นี้ก็กินไม่มีเบื่อแล้ว


8. สลัดอกไก่


หลายคนชอบเข้าใจผิดว่า ' แค่กินสลัดก็จะผอมจะ Healthy แล้ว '
จริง ๆ มันก็ถูกแค่ครึ่งเดียวเองเท่านั้นเอง...

ถ้าพูดถึงอาหารคลีนแต่ไม่พูดถึง ' สลัด ' เลยก็คงจะแปลก ๆ ใช่ไหมคะสาว ๆ ...แต่สาว ๆ ก็อย่าคิดว่าสลัดทุกอย่างเป็นอาหารคลีนไปซะหมดนะ เพราะว่ามันไม่ใช่ซะทีเดียว!!! สำหรับวิธีการกินสลัดให้คลีนจริง ๆ อย่างแรกที่ต้องดูเลยก็คือ ต้องเป็นผักสลัดออเกนิค และสำหรับน้ำสลัดก็ต้องเป็น น้ำสลัดซีซาร์แบบ Fat free หรือไม่ก็เลือกเป็นน้ำสลัดแบบน้ำใส ๆ แทน

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

จริง ๆ แล้วนอกจาก ' 8 เมนูอาหารคลีน ' ที่เราเอามาฝากสาว ๆ กันในวันนี้แล้ว ยังมีเมนูให้สาว ๆ ได้เลือกกินอีกร้อยแปดพันอย่างเลยจ้าา

ไม่ว่าจะเป็นเมนูไหน ๆ ก็สามารถเอามา adapt เป็น ' เมนูอาหารคลีน ' ได้ทั้งนั้น
เพราหัวใจหลักจริง ๆ ก็คือ...การเลือกวัตถุดิบ และ วิธีการปรุงมันตั้งหากก...ฉะนั้นสาว ๆ ที่อยากจะกินคลีนก็ไม่ต้องกลัวว่าจะอดกินของอร่อย ๆ ที่ตัวเองชอบ แค่ปรับเปลี่ยนรสชาตินิด ๆ หน่อย ๆ แค่นี้การกินคลีนก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินความสามารถแล้ว และรับรองถ้าสาว ๆ กินคลีนได้มิชชั่นกู้ร่างพังหลังจากกินแหละก็จะสำเร็จได้ง่าย ๆ !!!

และสำหรับวันนี้เราก็ต้องขอตัวลาเพื่อนไปกินอาหารคลีนอร่อย ๆ ก่อนนะ แล้วเจอกันใหม่จ้าา บ๊ายบาย

กิจกรรม SistaCafe