ชวนมาดู!! เคล็ดลับ 'ลดความอ้วนในหน้าร้อน' ให้มีสุขภาพดี ไม่เพลีย

PAGE 2/2
» »
ตลอดทั้งวันแม้จะมีช่วงที่อากาศร้อน แต่จะมีอยู่ช่วงหนึ่งค่ะที่สภาพอากาศเหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายนั่นก็คือในช่วงเช้านั่นเองค่ะ สาวๆ อาจจะลองตื่นตั้งแต่ 05.00 น. เพื่อให้เราได้มีเวลาออกกำลังกายได้นานขึ้น แทนที่จะไปออกกำลังกายช่วงเย็น


นี่ก็เป็นเคล็ดลับให้เรายังหุ่นดีแม้ว่าสภาพอากาศจะร้อนแรงสักแค่ไหนก็ตามค่ะ อย่าให้อากาศเป็นอุปสรรคทำให้เรานั้นอ้วนเผละผละ และใช้สภาพอากาศร้อนมาเป็นข้ออ้างว่า ร้อนอ่ะ อยากกินอะไรหวานๆ แบบนี้มีแต่จะทำให้เราอ้วนขึ้นนะคะ สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บายบายค่ะ


กิจกรรม SistaCafe