7 อาหารลดอุณหภูมิร่างกาย สำหรับซัมเมอร์ ที่จะคลายร้อนให้ซิสได้!!!

แตงโมเป็นผลไม้สุดเย็นฉ่ำ อร่อยและทำให้คนที่กินนั้นสดชื่นได้มากทีเดียวค่ะ แตงโมสีแดงสดจะเป็นแตงโมที่มีรสหวานเป็นพิเศษ ในแตงโมนั้นมีน้ำประมาณ 92%  ซึ่งจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยทำความสะอาดสารพิษออกจากร่างกาย ในแตงโมมีวิตามินเอช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส และนี่คือเคล็ดลับของการกินผลไม้นั่นเองค่ะ

มะเขือเทศเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ทำให้ผิวนั้นสวยกว่าเดิม ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าในมะเขือเทศมีสารที่ป้องกันผิวคล้ำ และเป็นครีมกันแดดโดยธรรมชาติ การทำมะเขือเทศให้อร่อยเราเลือกทำได้หลายเมนูเลยเชียวค่ะ ยกตัวอย่างเช่นทำเป็นสลัดหรือทำเป็นอาหารว่าง

แตงกว่าเป็นสลัดผักสดที่อร่อยและมอบคุณค่าให้กับร่างกายมาก แตงกวามีส่วนช่วยทำให้ร่างกายนั้นเย็นลง นอกจากนี้ยังทำให้ท้องไม่ผูกเพราะว่าในแตงกวามีเส้นใยจำนวนมาก ดังนั้นใครที่กำลังมองหาผักอร่อยๆ ที่ทำให้ร่างกายของเราเย็นลง มากินผักกันค่ะ

โยเกิร์ตถือเป็นคำตอบที่ดีที่สุดของมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็นเลยทีเดียวค่ะ การกินโยเกิร์ตจะทำให้สาวๆ ได้รับโปรไบโอติกส์ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายเย็นจากภายใน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ต้องกลัวความร้อน

ใบมินต์ถือว่าเป็นอาหารที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายของเราในฤดูร้อนมากเลยทีเดียวค่ะ เพราะว่าใบมินต์จะทำให้ร่างกายเย็นลงได้ และใบมิ้นท์ยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ท้องไม่อืด ทำให้ร่างกายคลายความร้อนลง

หัวหอมมีคุณสมบัติในการทำความเย็นให้กับร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์ แม้ว่าหัวหอมดิบจะเป็นอาหารที่ทานยาก แต่ทว่าสาวๆ ก็อาจจะปรับปรุงเป็นมื้ออาหารอื่นๆ ก็ได้นะคะ เช่นมื้ออาหารลาบทูน่า มีความคลีนด้วย อร่อยคลายร้อนด้วย