สุขภาพ
สมูทตี้แตงโม+แอปเปิ้ล+สตรอว์เบอรี่ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แก้วนี้ไม่มีอ้วน
1
12112 VIEWS
เปลี่ยนอาหารเช้าสุดจำเจมาดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพกันค่ะ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ส่วนผสม
วิธีทำ
บทความที่เกี่ยวข้อง
สาวๆ เบื่ออาหารเช้าเมนูเดิมๆ กันบ้างมั้ยคะ วันนี้ Catzania ขอนำเสนอสมูทตี้เพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกใหม่ของอาหารเช้าค่ะ
Watermelon juice with apples and strawberries มีส่วนผสมของ แตงโม แอปเปิล และสตรอว์เบอร์รี่ ได้รสหวานธรรมชาติจากผลไม้ มีกากใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระครบในแก้วเดียว แถมแคลอรี่ยังต่ำ ทำให้อิ่มสบายท้อง แต่ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ อร่อยสวยๆ แคลอรี่เบาๆ แบบนี้ไปลองทำทานกันเลยดีกว่าค่ะ
Watermelon juice with apples and strawberries มีส่วนผสมของ แตงโม แอปเปิล และสตรอว์เบอร์รี่ ได้รสหวานธรรมชาติจากผลไม้ มีกากใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระครบในแก้วเดียว แถมแคลอรี่ยังต่ำ ทำให้อิ่มสบายท้อง แต่ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ อร่อยสวยๆ แคลอรี่เบาๆ แบบนี้ไปลองทำทานกันเลยดีกว่าค่ะ
ส่วนผสม
แตงโมหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วยตวง
สตรอว์เบอรี่หั่นเป็นชิ้น 3/4 ถ้วยตวง
แอปเปิลหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วยตวง
แตงกว่าปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทำ
1. นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกัน ปั่นจนเนื้้อละเอียดเข้ากันดีค่ะ ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำในผลไม้ออกมาอีกนิดค่ะ
2. ถ้าใครอยากได้แต่น้ำเพียวๆ เลย ให้นำตะแกรงถี่ๆ วางบนชามหรือถ้วย แล้วรินน้ำผลไม้นั้นผ่าน ทำซ้ำไปเรื่อยๆ จนได้ปริมาณที่พอใจ
3. น้ำที่ได้นำไปแช่เย็นสัก 30 นาที หรือแช่ช่องแข็ง 10 นาที เพราะดื่มแบบเย็นๆ แล้วอร่อยสดชื่นมากๆ เลยค่ะ
เสร็จแว้วววววว ^o^
พร้อมเสิร์ฟจ้า
บทความที่เกี่ยวข้อง
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe