อยากผิวกระจ่างใส ทำได้ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. น้ำส้ม
2. น้ำแอปเปิ้ล
3. น้ำมะเขือเทศ
4. น้ำมะนาว
5. น้ำทับทิม
6. น้ำองุ่น
7. น้ำมะละกอ
สวัสดีจ้า สาวๆ ซิสต้า
หากพูดถึงวิธีการดูแลผิวให้กระจ่างใส คนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกถึงการทาครีมบำรุงผิว การไปใช้บริการคลีนิกด้านความงาม การทานยา หรือการฉีดสารบางอย่างเข้าไปในผิว แต่ใครจะรู้ว่าการดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีกับการดูแลผิวให้กระจ่างใส เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆ ที่ช่วยให้ผิวของสาวๆ สวยขึ้นได้
ดังนั้น วันนี้เราจึงจะพาสาวๆ มารู้จักกับ " 7 น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์เพื่อผิวกระจ่างใส " จะมีน้ำอะไรบ้าง ลองไปดูกันจ้า
1. น้ำส้ม
ส้ม เป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของกรดซิตริกที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติในผิวหนัง ดังนั้น เพื่อบำรุงผิวของสาวๆ ควรดื่มน้ำส้มเป็นประจำ ทั้งนี้ ส้มยังช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและรักษาอาการผิวไหม้จากแสงแดดได้ดี อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดริ้วรอยและการลดลงริ้วรอยของผิว จึงช่วยควบคุมริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย
2. น้ำแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล มีคอลลาเจนจำนวนมาก ซึ่งทำให้ผิวของสาวๆ มีความยืดหยุ่นและกระจ่างใสขึ้น อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันผิวของสาวๆ จากริ้วรอยก่อนวัยและความเสียหายเนื้อเยื่อผิวหนัง การดื่มน้ำแอปเปิ้ลทุกวันช่วยให้ร่างกายของสาวๆ มี retinoids ซึ่งทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและอ่อนนุ่มได้ดี
3. น้ำมะเขือเทศ
มะเขือเทศ เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิว การกินน้ำมะเขือเทศจะช่วยลดสิว ลดจุดด่างดำและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวของสาวๆ ชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำผลไม้นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระเรียกว่า " ไลโคปีน " ซึ่งเป็นสารกันแดดจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวจากภายในอีกด้วย น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยให้ผิวของสาวๆ ปลอดภัยจากมะเร็งและปัญหาอื่นๆ ได้เป็นอย่างดี
4. น้ำมะนาว
มะนาว เป็นแหล่งรวมวิตามินซีมากมายและสามารถทำความสะอาดผิวของสาวๆ ได้จากภายในโดยการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น ให้ดื่มน้ำมะนาวและดื่มน้ำอัดลมตอนเช้า เพื่อทำความสะอาดเลือดและไต เพื่อผิวสวยกระจ่างใส
5. น้ำทับทิม
ทับทิม เป็นอาหารว่างที่ดีและมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว น้ำทับทิมประกอบด้วยกรด punicic และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยปิดผนึกความชุ่มชื่นของผิวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว การดื่มน้ำทับทิมเช่วยต่ออายุเซลล์ผิวให้ผิวกระชับและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
6. น้ำองุ่น
น้ำองุ่น ทั้งรสหวานและเปรี้ยว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายและช่วยให้ผิวของสาวๆ ดูอ่อนเยาว์ ดังนั้น น้ำองุ่นจะสามารถช่วยให้ผิวของสาวๆ ดูผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดีได้
7. น้ำมะละกอ
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดความงาม)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe