สมูทตี้ ช็อกโกแลต+กล้วย+เนยถั่ว มื้อเช้าแสนอร่อยแถมได้ประโยชน์

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ  บางวันเร่งด่วนไม่มีเวลา สมูทตี้เพื่อสุขภาพสักแก้วช่วยทำให้อิ่มท้องระหว่างวันได้ค่ะ  วันนี้  Catzania  ชวนทำ  Chocolate Peanut Butter Banana Breakfast Shakes หรือ สมูทตี้ช็อกโกแลต + กล้วย + เนยถั่ว ค่ะ

เนยถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน, ไฟเบอร์, ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ, โพแทสเซียม, สารต้านอนุมูลอิสระ, แมกนีเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย   การรับประทานเนยถั่วในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น สามารถนำมาใช้ในการลดความอ้วน ควบคู่กับการออกกำลังกายได้ด้วยนะคะ