5 ประโยชน์ของการ 'ดื่มน้ำมะนาว' ในตอนเช้า #เปรี้ยวแต่ดีนะ

สาวๆ เป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าคะที่อยากลดน้ำหนัก คุณรู้หรือเปล่าว่าการกินในช่วงเช้าเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักลงได้ โดยเวลาเช้าๆ แบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น โดยน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นจะเป็นการช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ดีกว่าเดิม นอกจากนี้ยังเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า จะไปทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่สมบูรณ์แบบ โดยมะนาวจะมีวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีนั้นก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งช่วยทำให้สุขภาพผิวของสาวๆ นั้นดีขึ้น ทั้งยังปกป้อง DNA ของคุณจากความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ ซึ่งการที่เราได้รับการปกป้อง DNA ก็จะลดการเกิดโรคหลายๆ อย่าง ทั้งมะเร็ง หัวใจ เป็นต้น

จากการวิจัยและศึกษาหลายต่อหลายครั้งนั้น พบว่าการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้านั้นช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไต และการเกิดโรคนิ่วในไตได้อีกด้วยนะคะ โดยเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนิ่วในไตนั้นมาจากการที่สาวๆ มีตะกอนในปัสสาวะนั่นเอง กรดซิตริกที่อยู่ในมะนาวจะไปช่วยในการล้างสารตะกอน และลดการจับตัวกันเป็นก้อน ทำให้ไม่เกิดโรคไตและโรคนิ่วในไตนั่นเองค่ะ

องค์ประกอบที่เป็นกรดของน้ำมะนาวช่วยล้างสารที่ไม่ดีและสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้นะคะ นอกจากนี้น้ำมะนาวยังเสริมสร้างให้ตับผลิตน้ำดีมากขึ้นซึ่งเมื่อมีน้ำดีมากขึ้นก็จะไปช่วยในการย่อยอาหารและล้างพิษได้นั่นเองวย นอกจากนี้น้ำมะนาวยังลดอาการเสียดท้องและท้องอืดได้เช่นกันนะคะ เรียกได้ว่าน้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอย่างแท้จริงเลยค่ะ ใครที่ไม่เคยทานจะต้องทานกันดู

แค่น้ำมะนาวเพียงหนึ่งแก้ว ก็สามารถทำให้คุณนั้นสดชื่นและสดใสมากขึ้นกว่าเดิมได้เลยนะคะ โดยกลิ่นหอมสดชื่นของมะนาวจะช่วยปลุกสาวๆ จากความง่วงตกค้างหลังจากตื่นนอน ที่สำคัญยังทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นอีกด้วย มีผู้เชี่ยวชาญได้บอกว่ากลิ่นของน้ำมะนาวนั้นสามารถยับยั้งอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นอีกด้วยค่ะ