อเมซิ่งฟู้ด 🍴 '10 อาหารสลายไขมันหน้าท้อง' กินได้กินดี ไม่มีพุงป่อง !

PAGE 2/2
» »


6# ธัญพืช
ที่สุดของคุณประโยชน์ก็ต้องนี่เลย ธัญพืช จะเห็นได้ว่าเวลาที่เราลดน้ำหนัก มักจะมีเมนูคลีนๆ อย่าง ซีเรียลโฮลเกรน กราโนล่า มูสลี ให้เราต้องได้กินตลอด เพราะทุกอย่างล้วนทำมากจากธัญพืชทั้งสิ้น มีคุณค่าทางอาหารสูง แบบที่คิดไม่ถึงเชียวล่ะ ! เราสามารถกินธัญพืชเหล่านี้แทนข้าวหรือขนมปังได้ เพราะให้พลังงานที่ใกล้เคียงกัน รู้สึกอิ่มง่าย แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดพุงป่องได้เร็ว อีกด้วย


7# ไข่ไก่
ไข่ไก่ เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกส่วน การกินไข่ เป็นอาหารเช้า เป็นตัวช่วยใน การลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน ได้ดีที่สุด เพราะไข่จะให้พลังงานที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่าอาหารเช้าอย่างขนมปัง กาแฟ หรือเบค่อน


8# เนื้อปลา
ถ้าพูดถึงอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีโคเลสเตอรอลต่ำ คงไม่มีอะไรดีไปกว่า ปลาทะเล แล้วละ ไม่ว่าจะเป็นปลานิล ปลาแซลม่อน ปลาทู หรือปลาอะไรก็ตามแต่ ล้วนแต่เป็นอาหารสุขภาพที่มี คุณค่าทางอาหารสูง ช่วยต้านโรค เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วย ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ได้เป็นอย่างดี 


9# พืชผักใบเขียว
พืชผักใบเขียว มีประโยชน์ต่อสุขภาพในทุกด้าน เพราะในพืชผักใบเขียวมีวิตามิน เบต้าแคโรทีน และคลอโรฟิลล์ โดยเฉพาะคลอโรฟิลล์ที่มีหน้าที่ เผาผลาญแป้ง และไขมันส่วนเกิน แถมยังขับสารพิษในร่างกาย ชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ อื้อหือ ประโยชน์เยอะขนาดนี้ เห็นทีต้องกลับไปกินผักเยอะๆ แล้วละ !


10# กล้วย
กล้วยทุกชนิดล้วนแต่มีประโยชน์เฉพาะตัวของมัน แต่ซิสของแนะนำสาวๆ ว่า กล้วยที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือ กล้วยน้ำว้า ค่ะ เพราะกล้วยน้ำว้ามีแคลเซียมสูงที่สุดในบรรดากล้วยทั้งหมด ให้พลังงานสูง มีน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ ลดความอยากกินขนมหวาน ลงไปได้ แถมยัง แก้อาการท้องผูก ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดพุงป่องๆ รู้ขนาดนี้แล้ว อย่าลืมซื้อกล้วยมาติดบ้านไว้สักหวีสองหวีนะเจ้าคะ 


☆*。*.・★
และนี่ก็คือ '10 อาหารสลายไขมันหน้าท้อง' กินได้กินดี ไม่มีพุงป่อง !
ที่สุดของอเมซิ่งฟู้ดจริงเชียว สาวๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาเรื่อง พุงป่องพุงโต อยู่ตอนนี้
อย่ารอช้านะคะ รีบไปหามากินกันด่วนๆ เพราะนอกจากจะช่วยละลายไขมันได้แล้ว
ยัง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่ไม่ใช่แค่ลดความอ้วน สลายไขมัน แน่นอน
อย่าลืม ! ออกกำลังกายควบคู่กับการกินไปด้วยนะคะ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเบิร์น เพียงเท่านี้
หุ่นสวยๆ พุงแบนๆ ก็อยู่ไม่เกินเอื้อมแล้วล่ะคะ คิกๆ


ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีกันนะคะ
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า บ๊ายบายยยย

กิจกรรม SistaCafe