Articles food
อาหาร

เอาใจสาวๆ ทานผักยาก ! รวมเทคนิค 'หัดกินผัก' #ฉบับสาวซิสต้า ที่ไม่ยากอย่างที่คิด

เอาใจสาวๆ ที่ไม่ชอบกินผัก แต่ว่าอยากไดเอท ด้วยเทคนิค ' หัดกินผัก ' #ฉบับสาวซิสต้าคาเฟ่ ที่ทำได้ ง่ายนิดเดียว


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • เริ่มต้นกินผักที่ชอบ

    • เลือกกินเมนูที่เป็น Snack

    • ดื่มน้ำผัก

    • จัดจานผัก ให้ดูหรู

    • เพิ่มเนื้อสัตว์เข้าไปด้วย


    ฮายยยค่ะซิสๆ

    สาวๆ สมัยนี้เขาก็รู้จักรักตัวเองกันนะคะ ออกกำลังกาย กินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สำหรับบางคน อยาก
    ไดเอตบ้าง แต่ดันมีอุปสรรค เพราะว่าเป็นคนไม่ชอบกินผัก ทานผักยากไปอีก งานนี้สาวๆ หลายคนถึงกับฝืนใจกัดกิน น้ำตาแทบไหลพราก ทำจนสุดความสามารถ แต่ก็ยังรับไม่ได้กับรสชาติ และหน้าตาอยู่ดี เอ !!! อย่างนี้พอจะมีวิธีไหนบ้างไหมนะ ที่จะช่วยสาวๆ ของซิส ที่ทานผักยาก ให้กล้าที่จะกินผักสักที - ติ๊กต๊อก ติ๊กต๊อก -

    อ๋อ !!! นึกออกแล้ว นั้นสาวๆ ลองมา ' หัดกินผัก ' #ฉบับสาวซิสต้า กันดูดีม้ะ ที่ทำได้ง่ายๆ และไม่ยากอย่างที่คิด ว่าแต่ว่าจะมีวิธีอะไรบ้างนะ สาวๆ ลองตามมาดูกันดีกว่ากับบทความ ' เอาใจสาวๆ ทานผักยาก ! รวมเทคนิค 'หัดกินผัก' #ฉบับสาวซิสต้า ที่ไม่ยากอย่างที่ึคิด '

    เริ่มต้นกินผักที่ชอบ


    สาวๆ ของซิสชอบกินผักอะไรเป็นพิเศษไหมคะ อย่าบอกนะว่า " ไม่มี " ซิสไม่เชื่อหร๊อก ถึงจะไม่ชอบยังไง ก็ต้องแอบมีในใจที่พอกินได้บ้างแหละ อย่างเช่นบางคน อาจจะชอบกินฟักทอง เพราะมันนิ่ม และก็ไม่เหม็นด้วย หรือบางคนอาจจะชอบกินอะโวคาโด้ ( กินของแพงซะด้วย ) เพราะว่ารสชาติมัน มันๆ ดี งั้นสาวๆ ลองนึกหรือมองหาผักที่ตัวเองกินได้ดูสิ อาจจะพอช่วยได้บ้าง

    ฟักทองนึ่ง ที่มาพร้อมกับผักอื่นๆ ที่โรยตกแต่งรอบๆ

    แครอทเล็กๆ น่ารัก ราดซอส น่ากิ๊น น่ากิน

    ของโปรดของสาวๆ หลายๆ คน เพราะรสชาติมัน หอมๆ มันๆ และแถมยังมีไข่แดง กับแซลมอนด้วย

    เลือกกินเมนูที่เป็น Snack


    เมนูผักชุดใหญ่ จัดหนัก อาจทำให้ขยาด จนส่ายหน้า เอาใหม่ๆ ลองเลือกทานแบบที่เป็นของกินเล่นดู ให้อารมณ์ขนมทานเล่น ยามว่างกินแบบไม่ต้องซีเรียส สร้างความเคยชิน คุ้นเคยกับรสชาติของผัก ยกตัวอย่าง เมนูแครกเกอร์หน้าผัก หรืออาจจะเป็นมะเขือเทศ แฮม เสียบไม้จิ้มฟันเล็กๆ

    เมนูแครกเกอร์ ผักหลากสี จัดวางไม่ต้องเป็นพิธี ให้สะดวกต่อการหยิบกินเพิ่มมากขึ้น อาจมาในรูปแบบจัดวางบนเขียง หรือถาดไม้กลมมีที่จับ

    ลองเอามะเขือเทศจิ๋ว ชีสต์ และแฮม มาเสียบไม้จิ้มฟันเล็กๆ ดู เป็นของกินเล่นที่น่ารักมาก

    ทาโก้แสนอร่อย เป็นของกินเล่นชั้นดี ที่ข้างในมีไส้เป็นซอส ผัก และเนื้อสัตว์ ที่น่ากินมากๆ เลย

    ดื่มน้ำผัก


    กินผักสด เป็นใบๆ ก้านๆ อี๋ !!! เอาออกไป๊ ฉันไม่กิน .... ใจเย็นๆ นะซิส มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น ลองเอามาปั่น ทำเป็นน้ำผักดูสิ ~ นอกจากจะไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวเวลากัดกินเข้าไป แถมไม่ต้องมัวเสียเวลาเขี่ยผักอีก เราสามารถจบทุกอย่างได้ภายในแก้วเดียว เอามาปรุงรสชาติสักนิด ( ใส่เกลือ ใส่น้ำเชื่อม ) หรือจะปั่นรวมกับผลไม้ ก็กินง่าย และไม่ต้องฝืนใจกินด้วย ( บอกเลยวิธีนี้ต้องติดดาว ถูกใจทุกราย ) ปล. แต่ถึงยังไงน้ำผักน้ำผลไม้ ก็ไม่ดีเท่าผักผลไม้ของจริงที่มีกากใยนะจ๊ะ

    น้ำผักปั่นๆ สีเขียว ดื่มแล้วสดชื่น มีประโยชน์

    น้ำมะเขือเทศปั่น น่ากินที่ซู้ดดดด !

    น้ำผักหลากสี ลองกินดูสิ

    จัดจานผัก ให้ดูหรู


    เน้นสวย ไม่เน้นปริมาณ ลองมาจัดจานผักสไตล์ร้านอาหารหรูๆ ดูซิตัวเธอ จัดวางเล็กๆ จุ๋มจิ๋ม ใช้ศิลปะในการวาดซอส แต่งจาน และก็เลือกภาชนะที่แตกต่าง ที่ไม่ใช่แค่จานหลากสีบ้านๆ แต่ลองหันมาใช้จานสีขาว ถาดอบขนม หรือเขียงดู พร้อมทั้งจัดบรรยากาศรอบๆ ข้างให้สวย ด้วยดอกไม้ ชนิดที่ถ่ายรูปก็ได้ กินก็ดี

    แบ่งสัดส่วนของจานให้ชวนมอง แต่งจานแบบพระจันทร์เสี้ยว ผักไม่มาก ไม่น้อย พอทานได้ มีการไล่สี วางสลับ ส่วนผสมอาหาร ให้ดูดี

    มันฝรั่งหวานๆ หน้าตา หน้ากิน จัดเรียงบนถาดที่ใช้สำหรับเตาอบ รองด้วยแผ่นกระดาษสีน้ำตาล และโรยผักชี วางมะนาว ( เลมอน ) ข้างๆ

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe