1582704678 cat health color
สุขภาพ

หยุดด่วน! กับ 5 สิ่งทีสาวๆ เข้าใจผิดเกี่ยวกับ 'การลดน้ำหนัก' #ไดเอทยังไงก็ไม่ผอมสักที

เจ็บมากี่ครั้งแล้วคะกับการไดเอทยังไงก็ไม่ผอมสักที... แบบนี้ต้องตามมาดู 5 สิ่งทีสาวๆ เข้าใจผิดเกี่ยวกับ 'การลดน้ำหนัก' อยากหุ่นสวยเป๊ะห้ามพลาด!!!


» » - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 5 ความเข้าใจผิดๆ ใน 'การลดน้ำหนัก' ที่ต้องหยุดด่วน ⚠

    • 1. ฝืนตัวเองให้กินอาหารที่ไม่ชอบ

    • 2. กินผลไม้มากเกินไป

    • 3. เน้นอาหาร Low-Fat เป็นหลัก

    • 4. เปลี่ยนเมนูอาหารใหม่ แต่ใช้จานไซส์เดิม

    • 5. ชั่งน้ำหนักบ่อยเกินไปรึเปล่า?

       
    สาว SistaCafe คนไหนที่กำลังไดเอทอยู่ช่วยยกมือขึ้นให้ดูหน่อยเร็ว !!!

    ก็แหม เดี๋ยวนี้เทรนด์สวยง่ายด้วยปลายมีดหมอเนี่ยมันเอาท์ไปแล้วไงล่ะคะ เดี๋ยวนี้สาวซิสทั้งหลายเค้าเปลี่ยนแนวมาเป็นผู้หญิงสวยสไตล์เฮลท์ตี้กันทั้งนั้นแหละ  แถมยังกลายเป็นเรื่องปกติที่จะเจอสาวสวยหน้าเป๊ะไปออกกำลังกาย Up and Down กันตามฟิตเนส (ได้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรง แถมสภาพจิตใจก็แฮปปี้มากเวอร์เวลาได้ส่องหนุ่ม ๆ กล้ามโต) แต่ สาว ๆ หลายคนที่กำลัง ไดเอท ปั้นหุ่นสวย อาจเคยเจอปัญหาทุ่มเททั้งออกกำลังกายและอดอาหารเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที #เฮ้อออ ชะนีเพลีย
       

    ฮึ่มมม ถ้าไดเอทมันยากนัก เดี๋ยวปั๊ดเลือกเส้นทางสายกินซะเลย งั่ม งั่ม งั่ม (⚈₋₍⚈)

       
    แต่คนสวยใจดีอย่างเราก็ไม่พลาดที่จะนำสิ่งดี ๆ มาฝากสาวซิสที่กำลัง ไดเอท ให้ได้รู้กัน กับ 5 สิ่งทีสาวๆ เข้าใจผิดเกี่ยวกับ ' การลดน้ำหนัก ' #ไดเอทยังไงก็ไม่ผอมสักที ที่ต้องรีบ STOP! กันด่วน เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ตามไปดูกันได้เลย
       

    5 ความเข้าใจผิดๆ ใน 'การลดน้ำหนัก' ที่ต้องหยุดด่วน ⚠

       

    1. ฝืนตัวเองให้กินอาหารที่ไม่ชอบ

    ===============================================================

    โดน ' ผู้ ' เท ก็ยังไม่เดินเซเท่ากับอดกินของอร่อย >///< สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้สาวซิสหลายคนถอดใจยอมแพ้ในการ ไดเอท ก็คือ การฝืนตัวเองให้กินอาหารที่ไม่ชอบ อย่างพวกผัก ผลไม้ ธัชพืชสุดเอลท์ตี้ดีต่อร่างกายทั้งหลายทั้งปวงเหล่านั้น เผลอ ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการพาล เกลียดเมนูคลีน ๆ ไปซะทุกเมนูเลยก็ได้นะคะ แบบนี้พังทั้งแพลนพังทั้งหุ่นกันเลยทีเดียว

    ทางที่ดีเราขอ แนะนำให้คุณสาว ๆ ทาน เมนูไดเอท ในแบบที่ตัวเองชอบ จะดีกว่านะคะ อย่างเช่นถ้ามีผักชนิดไหนที่เข็ดขยาดหรือทนทานไม่ได้จริง ๆ ก็ลองเลือกผักชนิดอื่นที่มีคุณประโยชน์คล้าย ๆ กันมาทานแทนได้ แค่นี้ก็กินคลีนแบบแฮปปี้ชีวิตดี๊ย์ดีย์ได้แล้วล่ะ
       

    2. กินผลไม้มากเกินไป

    ===============================================================

    ถ้าพูดถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด สาว ๆ หลายคนก็ต้องยกตำแหน่งให้กับ ' ผลไม้ ' นานาชนิดทั้งนั้นแหละค่ะซิส ก็มันกินแล้วสดชื่น แถมยังรสชาติหวานอมเปรี้ยวอร่อยสุด ๆ ไปเลยล่ะ แต่!!! ถ้าเผลอปล่อยตัวปล่อยใจหยิบผลไม้ขึ้นมากินเพลินเกินเบอร์ ก็อาจจะทำให้แผน ไดเอท พังทลายได้ เพราะ ถึงแม้ว่า น้ำตาลจากผลไม้ จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติก็จริง แต่ถ้าร่างกายได้รับมากจนเกินไป อาจเกิดการสะสมกลายเป็น
    ไขมัน ตัวร้ายทำลายหุ่นสวย
    ได้เหมือนกันนะคะ ขอเตือน!!!
       

    3. เน้นอาหาร Low-Fat เป็นหลัก

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe