[ลดน้ำหนัก] 21 สูตร ของหวานพลังงานต่ำ อร่อยแบบไม่อ้วน

PAGE 3/3
» »

18. BANANA AND DIP

1445846126 19 banana

สาวๆ คนไหนชอบกินกล้วยต้องกรี๊ด! แค่กล้วยผลเล็กจุ่มลงในซอสช็อกโกแลตที่โรยหน้าด้วยถั่วสับ 2 หยิบมือก็เป็นอันใช้ได้ พลังงานน่ารัก แค่ 126 แคลอรี่ค่ะ

19. CHOCOLATE PICK-ME-UP

ถ้าเธอชอบเคี้ยวเมล็ดกาแฟแก้เซ็ง นี่อาจจะช่วยได้! เพราะเมล็ดกาแฟเอสเปรสโซ่เคลือบดาร์คช็อกโกแลต
( อารมณ์คล้ายอัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลต ) 1 ออนซ์ ( 28 กรัม ) ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้นเอง แต่อย่าเคี้ยวเพลินจนหมดถุงนะจ๊ะ!

20. CRÈME BRULEE

ขนมหวานจากฝรั่งเศส แค่ต้มนมไขมัน 2% 5 ช้อนโต๊ะ และวานิลลา 1/2 ช้อนชาในกระทะให้เดือด ใส่ไข่ 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ คนให้ผสมกับนม เทใส่จานเล็ก อบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ 45 นาที โรยหน้าด้วยราสพ์เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย ให้พลังงาน 147 แคลอรี่ค่ะ

21. TRIPLE THE BLISS

1445846298 10 cookies

จบท้ายด้วยคุกกี้ ถ้ากินน้อยๆ ก็ผอมได้! ในรูปเป็นคุกกี้รส Maple Bliss เพียง 3 ชิ้นให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้น ( พลังงานแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อนะคะ )

 
============================

โห ลองมาไล่เรียงรายชื่อเมนูขนมหวานทั้ง 21 ชนิดนี้แล้ว มีแต่ของอร่อยๆ ทั้งนั้น! ทั้งไอศกรีมแซนด์วิช ไอศกรีมซอร์เบตผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน ป๊อบคอร์น ผลไม้จุ่มซอส เครื่องดื่มช็อกโกแลตร้อน คุกกี้ พุดดิ้ง มัฟฟิน กล้วย และอีกมากมาย แต่ใช่ว่าเห็นพลังงานน้อยเธอก็เลยเหมากินหมดในครั้งเดียวล่ะ =_= กินแค่ครั้งละชนิดก็พอนะคะสาวๆ

อันที่จริงแล้ว ไม่ว่าขนมหวานชนิดไหนก็ไม่ทำให้อ้วน ถ้าเธอจำกัดปริมาณควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ แต่ถ้าจังหวะเวลาในชีวิตไม่เอื้ออำนวย อาจเหนื่อยจากการเรียนหรือทำงานแต่ก็ยังอยากสดชื่นกับของหวานๆ ใช้ข้อมูลจากบทความนี้ก็จะดีมาก เพื่อหุ่นเพรียวที่สวยงามยังไงล่ะ *_*

============================

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe