ลดน้ำหนักด้วย21สูตรของหวานพลังงานต่ำอร่อยแบบไม่อ้วน
1582704678 cat health color
สุขภาพ

[ลดน้ำหนัก] 21 สูตร ของหวานพลังงานต่ำ อร่อยแบบไม่อ้วน

กินขนมก็ผอมได้ ^_^ บทความนี้เราได้รวบรวมสูตรของหวานพลังงานต่ำที่หอม หวานมัน อร่อยไม่เหมือนใครถึง 21 ชนิดให้เธอเลือกไปทำตาม ไม่ต้องอด ทรมานตัวเองกันอีกต่อไปแล้ว เย้! [ ขอบคุณข้อมูลจาก womenshealth.com ค่ะ ]


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. LIGHT ICE CREAM SANDWICH

    • 2. SORBET ON-THE-GO

    • 3. FRUITY FRO-YO

    • 4. DESSERT POP

    • 5. SAVORY ICE CREAM

    • 6. PEAR AND CHOCOLATE

    • 7. SORBET TREAT

    • 8. HOT CHOCOLATE SHOT

    • 9. TO-GO TREAT

    • 10. GO ORGANIC

    • 11. THROWBACK SNACK

    • 12. NUTRITIOUS COOKIE

    • 13. GET FRUITY

    • 14. CHEWY AND CHOCOLATEY

    • 15. SWEET TOOTH SAVER

    • 16. COCONUT PUDDING

    • 17. S'MORE

    • 18. BANANA AND DIP

    • 19. CHOCOLATE PICK-ME-UP

    • 20. CRÈME BRULEE

    • 21. TRIPLE THE BLISS

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    สวัสดีค่ะสาวซิสต้าทุกคน! ถ้าเธอกำลังลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ คำว่า " ขนมหวาน " คงเป็นสิ่งสุดท้ายที่เธอนึกถึง ก็แหม ใครๆ เขาก็รู้กันทั้งนั้นว่าถ้าอยากผอมต้องงดของหวาน ( นี่อ้างมาจากในตำราเลยนะ! ) กินรัวๆ น้ำหนักก็ไม่ลดกันพอดี กลับกันจะยิ่งเพิ่มพรวดๆ เข้าไปอีก อร่อยปาก ลำบากตาชั่ง T T
     
    แต่วันนี้เรามีข่าวดีมาบอก =w= ถ้าเธอเลือกประเภทขนมหวานที่จะกินให้ถูกต้อง ศึกษาจำนวนพลังงานของขนมแต่ละชนิด เธอจะมีความยับยั้งชั่งใจโดยอัตโนมัติ ไม่ปล่อยให้ตัวบวมแข่งกับบอลลูนงานกีฬาสีแน่นอน ( แอร๊ย! )

    ขนมอร่อยๆ 21 ชนิดนี้ทั้งหอม หวานมัน รสชาติอร่อย เรียกว่าไม่เสียชาติเกิดที่เป็น " ขนม " ลืมของหวานไดเอทที่รสชาติจืดชืดไปได้เลย แค่จำกัดปริมาณก็ผอมแบบฟินๆ ได้ ไปดูกันเลย!
     

    1. LIGHT ICE CREAM SANDWICH

    1445845369 01 dessert

    ไอศกรีมแซนด์วิช อร่อยแบบเบาๆ ทำง่ายเพียงใช้ไอศกรีมรสสตรอว์เบอร์รี่ ( แบบเข้มข้นน้อย ) ปั่นช้าๆ 1/4 ถ้วยประกบคุกกี้อิตาเลียนแบบ pizzelle ให้พลังงานเพียง 96 แคลอรี่เท่านั้น

    2. SORBET ON-THE-GO

    ไอศกรีมซอร์เบต หรือไอศกรีมผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานแบบแท่ง เดินถือกินได้ ในรูปเป็นแบบออร์แกนิก รสส้มแมนดาริน ให้พลังงานเบาๆ แค่ 60 แคลอรี่เองนะเนี่ย

    3. FRUITY FRO-YO

    1445845438 03 dessert1

    ไอศกรีมผลไม้แสนอร่อย ใช้ลูกพีชแช่แข็ง 1 ถ้วยปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น 1/2 ถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แค่นี้ก็ได้รสเปรี้ยวอมหวานไม่ซ้ำใคร ให้พลังงาน 170 แคลอรี่ค่ะ

    4. DESSERT POP

    1445845471 1405 dessert

    สาวกข้าวโพดคั่วต้องร้องเฮ! ป๊อบคอร์นรสธรรมดา ไม่เติมเนย เติมชีส 2 ถ้วย ราดหน้าด้วยดาร์คช็อกโกแลตเหลว 1 ออนซ์ ( ประมาณ 28 กรัม ) อร่อยขณะดูหนังได้ฟินๆ ให้พลังงานเบาะๆ แค่ 140 แคลอรี่ค่ะ

    5. SAVORY ICE CREAM

    ไอศกรีมรสหวานมัน ตัดรสชาติด้วยรสเค็มนิดๆ วิธีทำก็เพียงตักไอศกรีมรสวานิลลาใส่ถ้วย ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาและโรยด้วยเกลือทะเลนิดหน่อย ให้พลังงาน 170 แคลอรี่ค่ะ

    6. PEAR AND CHOCOLATE

    1445845538 06 pear

    สาวๆ คนไหนชอบกินผลไม้ต้องชอบ! นำลูกพีชผลเล็ก 1 ผลมาหั่นเสี้ยว แล้วจุ่มลงไปในดาร์คช็อกโกแลตเหลว 1/2 ออนซ์ ( ประมาณ 15 กรัม ) ที่ผสมกับวานิลลาสกัด 1/4 ช้อนชา ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ค่ะ

    7. SORBET TREAT

    ไอศกรีมซอร์เบต ( ไอศกรีมที่ไม่ใส่ครีม นมและเนย ) รสแบล็คเบอร์รี่ ให้พลังงานเพียง 110 แคลอรี่เท่านั้น

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe