กินขนมก็ผอมได้ ^_^ บทความนี้เราได้รวบรวมสูตรของหวานพลังงานต่ำที่หอม หวานมัน อร่อยไม่เหมือนใครถึง 21 ชนิดให้เธอเลือกไปทำตาม ไม่ต้องอด ทรมานตัวเองกันอีกต่อไปแล้ว เย้! [ ขอบคุณข้อมูลจาก womenshealth.com ค่ะ ]
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. LIGHT ICE CREAM SANDWICH
2. SORBET ON-THE-GO
3. FRUITY FRO-YO
4. DESSERT POP
5. SAVORY ICE CREAM
6. PEAR AND CHOCOLATE
7. SORBET TREAT
8. HOT CHOCOLATE SHOT
9. TO-GO TREAT
10. GO ORGANIC
11. THROWBACK SNACK
12. NUTRITIOUS COOKIE
13. GET FRUITY
14. CHEWY AND CHOCOLATEY
15. SWEET TOOTH SAVER
16. COCONUT PUDDING
17. S'MORE
18. BANANA AND DIP
19. CHOCOLATE PICK-ME-UP
20. CRÈME BRULEE
21. TRIPLE THE BLISS
บทความที่เกี่ยวข้อง
สวัสดีค่ะสาวซิสต้าทุกคน! ถ้าเธอกำลังลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ คำว่า " ขนมหวาน " คงเป็นสิ่งสุดท้ายที่เธอนึกถึง ก็แหม ใครๆ เขาก็รู้กันทั้งนั้นว่าถ้าอยากผอมต้องงดของหวาน ( นี่อ้างมาจากในตำราเลยนะ! ) กินรัวๆ น้ำหนักก็ไม่ลดกันพอดี กลับกันจะยิ่งเพิ่มพรวดๆ เข้าไปอีก อร่อยปาก ลำบากตาชั่ง T T
แต่วันนี้เรามีข่าวดีมาบอก =w= ถ้าเธอเลือกประเภทขนมหวานที่จะกินให้ถูกต้อง ศึกษาจำนวนพลังงานของขนมแต่ละชนิด เธอจะมีความยับยั้งชั่งใจโดยอัตโนมัติ ไม่ปล่อยให้ตัวบวมแข่งกับบอลลูนงานกีฬาสีแน่นอน ( แอร๊ย! )
ขนมอร่อยๆ 21 ชนิดนี้ทั้งหอม หวานมัน รสชาติอร่อย เรียกว่าไม่เสียชาติเกิดที่เป็น " ขนม " ลืมของหวานไดเอทที่รสชาติจืดชืดไปได้เลย แค่จำกัดปริมาณก็ผอมแบบฟินๆ ได้ ไปดูกันเลย!
1. LIGHT ICE CREAM SANDWICH
ไอศกรีมแซนด์วิช อร่อยแบบเบาๆ ทำง่ายเพียงใช้ไอศกรีมรสสตรอว์เบอร์รี่ ( แบบเข้มข้นน้อย ) ปั่นช้าๆ 1/4 ถ้วยประกบคุกกี้อิตาเลียนแบบ pizzelle ให้พลังงานเพียง 96 แคลอรี่เท่านั้น
2. SORBET ON-THE-GO
ไอศกรีมซอร์เบต หรือไอศกรีมผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานแบบแท่ง เดินถือกินได้ ในรูปเป็นแบบออร์แกนิก รสส้มแมนดาริน ให้พลังงานเบาๆ แค่ 60 แคลอรี่เองนะเนี่ย
3. FRUITY FRO-YO
ไอศกรีมผลไม้แสนอร่อย ใช้ลูกพีชแช่แข็ง 1 ถ้วยปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น 1/2 ถ้วย, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แค่นี้ก็ได้รสเปรี้ยวอมหวานไม่ซ้ำใคร ให้พลังงาน 170 แคลอรี่ค่ะ
4. DESSERT POP
สาวกข้าวโพดคั่วต้องร้องเฮ! ป๊อบคอร์นรสธรรมดา ไม่เติมเนย เติมชีส 2 ถ้วย ราดหน้าด้วยดาร์คช็อกโกแลตเหลว 1 ออนซ์ ( ประมาณ 28 กรัม ) อร่อยขณะดูหนังได้ฟินๆ ให้พลังงานเบาะๆ แค่ 140 แคลอรี่ค่ะ
5. SAVORY ICE CREAM
ไอศกรีมรสหวานมัน ตัดรสชาติด้วยรสเค็มนิดๆ วิธีทำก็เพียงตักไอศกรีมรสวานิลลาใส่ถ้วย ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาและโรยด้วยเกลือทะเลนิดหน่อย ให้พลังงาน 170 แคลอรี่ค่ะ
6. PEAR AND CHOCOLATE
สาวๆ คนไหนชอบกินผลไม้ต้องชอบ! นำลูกพีชผลเล็ก 1 ผลมาหั่นเสี้ยว แล้วจุ่มลงไปในดาร์คช็อกโกแลตเหลว 1/2 ออนซ์ ( ประมาณ 15 กรัม ) ที่ผสมกับวานิลลาสกัด 1/4 ช้อนชา ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ค่ะ
7. SORBET TREAT
ไอศกรีมซอร์เบต ( ไอศกรีมที่ไม่ใส่ครีม นมและเนย ) รสแบล็คเบอร์รี่ ให้พลังงานเพียง 110 แคลอรี่เท่านั้น
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe