6 เมนูอาหารอย่างง่ายๆ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ พร้อมจำนวนแคล ทำง่ายใน 30 นาที

PAGE 2/2
» »
เมนูซุปมันฝรั่งหวานๆ อาจจะช่วยทำให้อยู่ท้องแล้ว แต่เราควรเพิ่มผักคะน้าลงไปอีกนิดเพื่อให้อาหารจานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้นยังไงล่ะ! มื้อเดียวได้ทั้งโปรตีนและวิตามินจากผัก คงไม่มีอะไรคุ้มค่ามากกว่านี้แล้ว

ส่วนปริมาณพลังงานที่ได้รับจากมื้อนี้ก็ประมาณ 278 แคลอรี่ค่ะ 

บางเมนูก็ดูผ่านๆ ตาแล้วไม่น่าจะมีวิธีการทำอะไรยุ่งยากมากมาย แถมโดยส่วนใหญ่ก็ไม่ได้เน้นหนักไปทางเนื้อหรือผักจนเกินไปอีกด้วย แบบนี้ร่างกายของเราก็จะได้รับทั้งโปรตีนและเส้นใยที่เป็นประโยชน์แน่นอนเลย แถมยังมีบอกปริมาณแคลอรี่ที่จะได้รับไว้แล้วอีก งานนี้คงช่วยลดความกังวลให้กับเราไปได้เยอะเลยเนอะ สำหรับวันนี้หมดเวลาของเราแล้วค่ะ ขอตัวลาไปก่อน บัยบาย

กิจกรรม SistaCafe