หากวันไหนที่เรารู้สึกว่าสมองตื้อๆ คิดงานไม่ค่อยออก ให้สาวๆ ลองดื่มชาดูค่ะ ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว, ชาอู่หลงหรือชาดำก็ได้ เพราะในชาเนี่ยมีสารที่ช่วยลดความเครียดและยังช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้นด้วยค่ะ สารคาเฟอีนที่อยู่ในชา นอกจากจะช่วยให้เราตื่นตัวแล้ว ยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้นั่นเอง

สำหรับแป้งนั้น หากเรารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง จะไม่ทำให้อ้วนแน่นอน โดยประโยชน์ของอาหารจำพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตนั้นจะช่วยควบคุมสารเคมีในสมองให้เรามีอารมณ์ที่ดีและช่วยลดความกังวลได้อีกด้วยค่ะ

สำหรับสาหร่ายนั้น นอกจากจะช่วยเรื่องระบบเผาผลาญแล้ว ก็ยังให้พลังงานและช่วยในการควบคุมอารมณ์ได้ และนอกจากนี้สาหร่ายก็ยังป้องกันโรคไทรอยด์ด้วยนะ

Blue potatoes หรือมันฝรั่งสีฟ้า ( ที่เหมือนสีม่วง55555)  มันฝรั่งชนิดนี้กินแล้วไม่อ้วนนะคะ แถมรสชาติยังอร่อยอีกด้วย โดยประโยชน์ของมันฝรั่งสีฟ้าจะมีสารแอนโทไซยานิน ( Anthocyanin ) ซึ่งช่วยในการรักษาแผลอักเสบ รวมถึงลดระดับความเครียดได้ด้วยค่ะ

สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มชูกำลังในวันที่เหนื่อยล้า แต่ยังต้องทำงานต่อ ขอบอกเลยว่ากาแฟชินนามอนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ เพราะจะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวมากขึ้น อีกทั้งยังมีสารโดพามีนที่จะช่วยทำให้เราเกิดความรู้สึกพอใจและมีความสุขนั่นเองค่ะ