คลิปเต้นออกกำลังกายง่ายๆ เต้นตามได้ไม่ยาก
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. BTS - Mic Drop
2. Red Velvet - Red Flavour
3. KARD - Rumour
4. SNSD - Holiday
5. BLACKPINK - As If It's Your Last
6. Twice - Heartshaker
7. CLC - Hobgoblin
8. Big Bang - Fxxk It
9. 2NE1 - Please Don't Go
10. EXO - Ko Ko Bop
Say Hi! สาวๆ Sistacafe ค่า
เริ่มต้นปีใหม่ ปี 2018 หลายๆ คน คงนึกอยากจะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองกันใหม่ใช่ไหมคะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นสวยๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง หรือบางคนเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ และกำลังมองหาแนวทางการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ
วันนี้เรามีไอเดีย การออกกำลังกาย คาร์ดิโอง่ายๆ เบิร์นไขมันกระจาย ด้วยการเต้น มาแชร์ ให้สาวๆ สาย K-Pop ได้มาลองเต้นตามกัน จาก Youtube Channel Kkardio Dance ที่นำท่าเต้นออกกำลังกายมาประยุกต์เต้นกับเพลง K-Pop ซึ่งสามารถเต้นตามได้ไม่ยาก งั้นเรามาเริ่มกันเลยค่ะ!!
1. BTS - Mic Drop
มาเริ่มเต้น กับเพลง Mic Drop ของ BTS ท่าเต้นจะเน้นที่ขา มีการกระโดดให้เข้ากับจังหวะเพลง เต้นมันส์เบิร์นไขมันกระจายเลย
2. Red Velvet - Red Flavour
มาต่อกันที่เพลงน่ารักๆ ของ Red Velvet กับเพลง Red Flavour ที่มีท่าเต้นน่ารักๆ เบิร์นได้ทุกส่วนเลยค่ะ
3. KARD - Rumour
เพลงนี้ดูเหมือนจะเป็นเพลงช้าๆ แต่ก็มีท่าเต้นแข็งแรงๆ เต้นพลิ้วๆ เซ็กซี่นิดๆค่ะ
4. SNSD - Holiday
เพลงของสาวๆ SNSD เจ้าของคลิปได้ทำท่าเต้นหลักมาเต้นด้วย และท่าออกกำลังกายที่เต้นตามง่ายๆ เต้นเพลิน เบิร์นทุกส่วนเลยค่ะ
5. BLACKPINK - As If It's Your Last
มาถึงเพลง As If It's Your Last ของสาวๆ BLACKPINK เพลงสนุก และมันส์มาก เต้นเพลิน เหงื่อออกดีมาก
6. Twice - Heartshaker
เต้นมาครึ่งทางแล้วค่ะ ไหวกันหรือเปล่า งั้นมาต่อกันที่เพลง Heartshaker เพลงน่ารักๆ สไตล์ Twice
7. CLC - Hobgoblin
เพลง Hobgoblin ของสาวๆ CLC มีท่าเต้นแข็งแรงๆ ที่เข้ากับเพลงมากเลยค่ะ แอบมีท่าเซ็กซี่ด้วย เบิร์นทุกส่วนจริงๆ
8. Big Bang - Fxxk It
มาที่ Fxxk It ของ Big Bang กันบ้าง เพลงนี้เต้นช้าๆ ไม่มีกระโดดอะไรมาก เต้นสบายๆ เพลินๆเลยค่ะ
9. 2NE1 - Please Don't Go
เพลงนี้ มีท่าเต้นสนุกๆ ที่ประยุกต์เข้ากับเพลง แถมมีท่า Squat บริหารขาอีกด้วย
10. EXO - Ko Ko Bop
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe