15ad3f1150b3389c8f0c8d6e5575b550
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เดทปาร์ตี้ปีใหม่นี้ ถึงปีจะเปลี่ยน แต่ #ผู้รักผู้หลง ไม่เปลี่ยน!

วิธีสร้างหุ่นผอมเพรียวง่ายๆ สูตรลัดอ่ะ ไม่ได้มีแค่คณิต ปั้นหุ่นให้ฟิตก็มี!


» » - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เมื่อต้องเดทในปาร์ตี้ปีใหม่นี้ !

    • 1 # นั่งชิลล์ที่บาร์ก็เลือกของให้ผอมได้

    • 2 # เครื่องดื่มแคลอรี่น้อยไว้ก่อน

    • 3 # อาหารเรียกน้ำย่อย อ้วนไม่ใช่ย่อยๆ

    • 4 # เลือกของหนัก ที่ไม่ทำให้ตัวหนัก

    • 5. ของหวาน ที่ทำให้รักหวานขึ้น

     

    ใกล้ปีใหม่แล้ว หลายๆ ที่มีการจัดงานปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ ซึ่งคนที่มีคู่รักมันก็ต้องมีการออกเดทบ้างเป็นธรรมดา  สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท อาจจะคิดว่าตกที่นั่งลำบาก แต่ว่าเดี๋ยวค่ะสาวๆ ตั้งสติดีๆ ก่อน อย่าเพิ่งหน้ามืดตามัวขอเลื่อนเดท มิฉะนั้นอาจนกได้ เพราะเรามีทริคลับ ให้เดทไปด้วย ไดเอทไปด้วยได้ในเวลาเดียวกัน จะไปกินข้าวที่ร้านไหน ก็ไม่ต้องตกอ๊กตกใจกันแล้ว ลองมาดูกันเล้ย

     

    5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เมื่อต้องเดทในปาร์ตี้ปีใหม่นี้ !

     

    1 # นั่งชิลล์ที่บาร์ก็เลือกของให้ผอมได้

    ถ้าคุณต้องไปเดทกันที่ร้านนั่งชิลล์ หรือบาร์ ที่จะมีของว่างกับแกล้มแอลกอฮอล์ให้เลือก ให้คุณเลือกอาหารที่เป็นผักไร้แป้งอย่างเช่น สลัดผัก หรืออาหารที่เป็นการย่าง รมควัน ไม่เอาของทอดน้ำมันเยิ้มนะ จะให้ดีควรเป็นเนื้อไก่ หรือปลาย่าง จิ้มซอสซีฟู้ด แบบนี้นอกจากอร่อยแล้ว กินยังไงก็ไม่อ้วน นั่งชิลล์กับว่าที่แฟนไปด้วย กินไปด้วย สบ๊ายยย

     

    2 # เครื่องดื่มแคลอรี่น้อยไว้ก่อน

    เรื่องเครื่องดื่ม จะให้ดีควรเลือกน้ำเปล่า, น้ำโซดา หรือไม่ก็น้ำมะนาว เพราะถ้าเป็นเครื่องดื่มแบบ Mixed หรือค็อกเทลมักจะมีน้ำตาลเยอะและแคลอรี่สูงมาก จริงๆ แล้วตอนไดเอทอยุ่ไม่ควรทานเบียร์ แต่ยังไงก็ดีกว่ามิกซ์ดริงค์ล่ะนะ เอาเป็นว่าถ้าเลือกไม่ได้และต้องทานเบียร์จริงๆ ให้ผสมน้ำหรือโซดาลงไปเยอะๆ จะช่วยได้มากเลยเชียว

     

    3 # อาหารเรียกน้ำย่อย อ้วนไม่ใช่ย่อยๆ

    ถ้าใครมีโอกาสได้ไปเดทในที่หรูๆ มีเมนงเมนูเรียกน้ำย่อยให้เลือก ก่อนอื่นเลยพวกครีมๆ ตัดออกไปก่อน ให้เราเลือกของเขียวๆ เข้าไว้ เขียวจากผักนะ ไม่ใช่เขียวจากครีมใส่สี =_= อย่างเช่น สลัดผักใส่น้ำสลัดแบบไม่ใช่ครีม จะเป็นน้ำมันงาก็ได้ หรือถ้าใครไม่ใช่สายสลัดจริงๆ ให้เลือกซุปที่เป็นลีนโปรตีน อย่างซุปกุ้ง หรือหอยนางรมเป็นต้นจ้า

     

    4 # เลือกของหนัก ที่ไม่ทำให้ตัวหนัก

    อาหารที่หนักไปทางแป้ง มักจะทำให้อิ่มก็จริง แต่จะอ๊วนอ้วนมากๆ เลย ฉะนั้นพยายามเลืิอกจานที่เป็นโปรตีน อย่างเช่น เนื้อแบบลีน, เนื้อไก่ หรือปลา ที่มีเครื่องเคียงเป็นผักมาด้วย การทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้เราอิ่มได้ง่ายขึ้น และรู้สึกเต็มท้องได้มากกว่า แต่ตอนกินก็อย่าเพลินเกิน ฟังท้องของเราบ้าง ถ้าอิ่มแล้วก็คือพอจ้า
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe