1bb2dfb015f67e72062f994e7a8d60d3
1582702194 cat beauty color
ความงาม

5 สูตร! Smoothie เพื่อ ‘Glow Skin’ ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า #สวยจากภายใน แบบนี้ก็ได้ด้วย!?

อยากผิวสวยอย่างมีออร่า มันก็ต้องเสริมความงามจากภายในนี่แหละจ้า


» » - - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 5 สูตร! Smoothie เพื่อ ‘Glow Skin’ ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า

    • 1 # Green Swiss Chard Smoothie

    • 2 # Kale, Pineapple and Coconut Milk Smoothie

    • 3 # Kiwi, Spinach & Avocado Smoothie

    • 4 # Immunity Green Smoothie

    • 5 # Frozen Green Lemonade

     
    เคยได้ยินมั้ยว่า ‘You are What you eat’ เรากินอะไรไป ก็ได้ผลคืนมาแบบนั้นแหละ ใครที่ชอบกินอาหารขยะ กินขนมกรุบกรอบทั้งวัน นอกจากจะอ้วนแล้ว สภาพผิวหน้าก็แย่ลงด้วย ดูน่ากลัวเนอะ แต่พอรู้แบบนี้แล้วก็รู้สึกได้ว่า เอ้า! ถ้างั้นเราก็สามารถมีผิวที่สวยเพอร์เฟกต์ได้ เพียงกินให้ดีสินะ
     
    คำตอบคือใช่จ้า เราสามารถมีผิวสวยเปล่งประกายได้ เพียงทานของที่มประโยชน์ต่อร่างกาย และมีสารอาหารที่ช่วยให้ผิวสวย แบบ 5 สูตรสมูทตี้ ที่เรากำลังจะเอามาให้ดูต่อไปนี้ยังไงกันล่า!

     

    5 สูตร! Smoothie เพื่อ ‘Glow Skin’ ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า

     

    1 # Green Swiss Chard Smoothie

    ส่วนผสม:


    ใบสวิสชาร์ดหั่น  2  ถ้วย

    องุ่นเขียวไร้เม็ด  1 ถ้วย

    ลูกแพร์สายพันธุ์ Bartlett หั่นแกนออกแล้ว 1 ลูก

    ส้ม  1  ลูก

    กล้วย 2  ลูก

    เมล็ดเจีย  1  ช้อนชา

    น้ำเปล่า ¼  ถ้วย

    น้ำแข็ง  2  ถ้วย

    ทริค : กล้วยและลูกแพร์ต้องสุก ไม่งั้นรสชาติที่ได้จะประหลาดมาก ส่วนส้มอย่าลืมดึงแกนแข็งๆ ออกให้หมด เพื่อให้ได้รสชาติหวานเปรี้ยวกำลังดี ไม่มีความขม

     

    2 # Kale, Pineapple and Coconut Milk Smoothie

    ส่วนผสม:


    ออร์กานิคเวย์โปรตีนรสวานิลลา 1   สคูป

    กะทิหรือน้ำมะพร้าวแบบไม่ใส่น้ำตาล  ½  ถ้วย

    ผักเคลหรือผักปวยเล้งขนาดเล็ก  2  ถ้วย

    สับปะรดหั่นเต๋า  1½  ถ้วย

    กล้วยสุกฟรีซ 1 ลูก

    น้ำแข็ง 1-2 ถ้วย


    ทริค : ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป แต่อย่าลืมใส่ส่วนผสมที่เป็นของเหลวลงไปก่อน อย่างน้ำมะพร้าว จากนั้นปั่นด้วยความเร็ว High จนเข้ากัน ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 1 นาที

     

    3 # Kiwi, Spinach & Avocado Smoothie

    ส่วนผสม:


    น้ำมะพร้าว  1 ½  ถ้วย

    ผักปวยเล้ง  1 ถ้วย

    ผลกีวีปอกเปลือกแล้ว  2  ลูก

    เนื้ออะโวคาโด  ½   ลูก


    ทริค: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน ถ้าอยากเพิ่มประสิทธิภาพและรสชาติของสมูทตี้ 

    สามารถเพิ่มเวย์โปรตีนรสวานิลลาลงไปได้

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความงาม)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe