รวมสูตรเมนูอาหารเช้าแสนอร่อยสุดเฮลตี้ ที่ทำได้แม้ในวันรีบๆ
PAGE 2/2
โยเกิร์ตผสมข้าวโอ๊ตและผลไม้
จะใช้กราโนล่าหรือข้าวโอ๊ตก็แล้วแต่ความชอบนะคะ ตัวโยเกิร์ตควรใช้กรีกโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ไม่ผสมน้ำตาล ใส่ผลไม้พวกเบอร์รี่ต่างๆ เรียกความสดชื่นยามเช้าได้ดีเลยค่ะ
Smoothie
สมูทตี้ผลไม้สดต่างๆ อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำง่ายมากเพียงแค่ใส่ผลไม้ลงไปปั่นกับนมสดหรือโยเกิร์ตและน้ำแข็ง ดื่มแล้วสดชื่น ตื่นเต็มตาพร้อมรับวันใหม่แล้ว
ถึงจะรีบแค่ไหนก็ยังเฮลท์ตี้ได้นะคะ หวังว่าจะเป็นไอเดียดีๆ ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตาม พะยูนน้อย ลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ค่ะ^^
