5 สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่แบบไม่รู้ตัว !!

PAGE 2/2
» »

5. ทานอาหารเสร็จ นั่งเลย

การที่สาวๆ นั่งทำงานนานๆ จะเป็นสาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่ขึ้นแล้ว
หนำซ้ำสาวๆ ยังรู้สึกขี้เกียจจะลุกไปไหนอีก เริ่มอันตรายแล้วนะคะ
บางคนนั่งทานข้าว ณ โต๊ะทำงานเลย อาจจะเป็นเพราะงานด่วน งานร้อน หรือขี้เกียจออกแดดร้อนก็แล้วแต่ เป็นสิ่งที่ไม่ควรอย่างมากนะคะ เราต้องลุกบ้าง  อีกทั้งหลังจากที่กลับมาจากทานข้าว และพบกับการทักทายจากพระอาทิตย์ที่ร้อนแรงเหลือเกินนั้น ไม่ควรจะนั่งทำงานทันทีเลย ควรจะลุกเดินก่อนสัก 10-15 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาก่อน

Tips

วันนี้มีเทคนิคยืดขาง่ายๆ มาแนะนำให้สาวๆได้รู้กัน ( แอบบอกนะ ทำทุกวันขาเล็กลงไม่รู้ตัวด้วย อิอิ )
เพียงแค่สาวๆ นอนแล้วเอาก้นติดกำแพงให้มากที่สุด จากนั้นยืดขาให้ตึงและตรงชิดกำแพง
ง่ายๆ แค่นี้เอง ทำไป แชทไปก็ไม่เสียหาย สักวันละ 15-20 นาที หรืออยากทำนานเท่าไหร่ก็แล้วแต่ ^^
ขอแค่สาวๆ ลองทำทุกวัน จะเห็นผลอย่างน่าดีใจเลยแหละ ฮึบ!!

เมื่อสาวๆรู้แล้วว่าอะไรที่เป็นสาเหตุให้ขาเราใหญ่
เราก็ควรจะหลีกเลี่ยง หรือพยายามทำให้มันเกิดขึ้นน้อยที่สุด

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe