5สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่แบบไม่รู้ตัว
1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่แบบไม่รู้ตัว !!

ไม่อยากขาใหญ่ อย่าทำแบบนี้นะจ๊ะ !!!!


» » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. การนั่งนานๆ

    • 2. ทานอาหารรสจัด

    • 3. ดื่มน้ำน้อย

    • 4. ยืนนาน

    • 5. ทานอาหารเสร็จ นั่งเลย

    • Tips

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    หลายพฤติกรรมที่สาวๆ เผลอทำมันไปโดยไม่รู้ว่ามันจะทำให้ขาเราใหญ่
    บางอย่างเป็นสิ่งเคยชิน บางอย่างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
    เรามาดูกันดีกว่า ว่าอะไรบ้างเป็นสาเหตุที่ทำให้เราขาใหญ่กันนะ !!!!
     

    1. การนั่งนานๆ

    การนั่งเป็นเวลานานๆ และการนั่งไขว้ห้าง  จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก สาวออฟฟิศคนไหนต้องนั่งทำงาน จ้องหน้าจอคอมแทบทุกวัน ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายบ้างก็ไม่มีใครว่าหรอกนะจ๊ะ
     

    2. ทานอาหารรสจัด

    เนื่องจากอาหารรสจัดจะมีทั้งรสเผ็ด เปรี้ยว หวาน ซึ่งช่วยกันกลบรสเค็มไว้
    และเจ้าความเค็มเนี่ยแหละ ตัววายร้ายที่ทำให้ไขมันมาสะสมอยู่ร่างกายเรา
    เพราะโซเดียมที่ซ่อนอยู่ในความเค็มนั้น จะมีคุณสมบัติอุ้มน้ำไว้ในเนื้อเยื่อไหลลงสู่ที่ต่ำ
    ด้วยเหตุเองนี้จึงทำให้สาว ๆ ที่ชอบรับประทานอาหารรสจัดทั้งหลายจึงต้องพบกับปัญหาหนักอกหนักใจและหนักขา
    ทางแก้ที่ดีที่สุด ก็คือ สาวๆ ไม่ควรเลือกรับประทานอาหารรสจัด และอาหารที่รสเค็มเกินไป
    ยิ่งเวลาสั่งอาหารมาแล้ว ไม่ควรจะตักพริกน้ำปลาราดในปริมาณที่เยอะๆ ขาใหญ่ แถมไม่ดีต่อสุขภาพไตด้วยนะ!
    ( ใส่จนมันส์มือ พอกินแล้วเค็มสุดอะ - - )
     

    3. ดื่มน้ำน้อย

    สาวๆ ที่ดื่มน้ำน้อย ก็จะไม่ค่อยลุกไปเข้าห้องน้ำ
    ควรจะดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้เกิดการลุก และเกิดการขยับของขาบ้าง 
    หากดื่มน้ำน้อยไป ระบบเผาผลาญก็จะลดลงอีกด้วยน้าาา
     

    4. ยืนนาน

    การยืนนานๆ ก็เช่นกัน จะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และด้านข้างแข็ง ตึง
    สาวๆ ควรจะนวดขาให้ลดความตึงลงบ้าง หาวิธีการออกกำลังกาย อย่างคาร์ดิโอ้ จะช่วยให้ขากระชับขึ้น
    หรืออีกทางเลือกคือ โยคะ จะทำให้สาวๆ ได้ยืดเส้นและลดอาการตึง บวม ของขาได้นะคะ
     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe