1582704678 cat health color
สุขภาพ

เคล็ดไม่ลับฉบับ "นางฟ้า Victoria’s Secret 2017 " กับการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง #อยากหุ่นดีต้องทำตาม

วันนี้ไอติมจะพามาชม เคล็ดไม่ลับฉบับ "นางฟ้า Victoria’s Secret 2017 " กับงานอดิเรกเพื่อรักษารูปร่าง รู้งี้ทำตามนานแล้ว


» » - - - - - - » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

สวัสดีค่าสาวๆชาวซิสทุกคน ไอติมคิดว่านาทีนี้คงจะไม่มีใครไม่รู้จักแบรนด์ชุดชั้นในระดับโลกอย่าง "Victoria's Secret" ที่เพิ่งจะมีแฟชั่นโชว์สุดอลังการประจำปี 2017 ณ เมืองเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน กันไปสดๆ ร้อนๆ และถ้ารู้จักตัวแบรนด์ก็ต้องรู้จัก เหล่านางฟ้าประจำแบรนด์ ด้วยแน่นอนค่ะว่าการเป็นแบบชุดชั้นในต้องมีดีมากกว่าความสวย เพราะการเดินแต่ละครั้งต้องอวดรูปร่างเฟิร์มๆ ให้เห็นกันแทบทุกสัดส่วน ซึ่งนางแบบแต่ละคนหุ่นนี่แบบ... หืมม อิจฉา เรียกได้ว่าขึ้นชื่อว่านางฟ้าวิตอเรีย ไม่เคยทำให้แฟนๆ ผิดหวัง!


แล้วมีสาวๆ คนไหนเคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าทำไมแต่ละนางถึงได้หุ่นแซ่บกันขนาดนี้ วันนี้ไอติมจะพาสาวๆ ทุกท่านไปเกาะติดชีวิตเหล่านางฟ้า 7 นางที่เป็น Victoria's Secret Angels 2017 กัน ว่าพวกเธอมีงานอดิเรกอะไร หรือมีวิธีการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างอย่างไรบ้าง เผื่อทำตามแล้วจะสวยมั่ง ใครที่อดใจไม่ไหวแล้ว รีบเลื่อนไปดูกันเล้ยยย


ขอเริ่มที่สาว Alessandra Ambrosio ผู้ที่จะละปีกนางฟ้าในปีนี้แล้ว และสาวคนนี้เป็นสาวที่ไอติมชอบมากๆ เธอมีงานอดิเรกในการออกกำลังกายโดยใช้เชือก ซึ่งกำลังฮิตอยู่ที่บ้านเราเช่นกัน

1512054081 21434037 140432353141354 6941918235654619136 n

วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่มุ่งเน้นไปที่การใช้งานของกล้ามเนื้อขาและแขน ซึ่งจะสามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินให้กระชับขึ้นได้

1512054773 19761798 1530469840361672 5732873435613233152 n

การเล่นโยคะในท่า Shirshasana ที่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ ช่วยในทุกส่วนของร่างกาย


ที่สาวๆ เห็น Lais Ribeiro นางแบบผิวสีสุดแซ่บกำลังทำอยู่นั้น คือการออกกำลังกายท่าถูพื้น ที่สาวๆ หลายคนสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การทำงานบ้าน ช่วยในการลดต้นแขน ลดต้นขา แล้วยังช่วยลดดหน้าท้องได้อีกด้วย

การลดต้นแขนด้วยเครื่องออกกำลังกายง่ายๆ ที่มีในทุกฟิตเนส เช่นเครื่องเคเบิล ที่กำหนดน้ำหนักไว้พอดีแล้วดึงเชือกขึ้นลง

1512055694 23594095 2043083279246479 6724568172940230656 n

เห็นท่าออกกำลังกายโดยใช้เชือกแล้วห้อยหัวลงมาแบบค้างคาวแล้วต้องยอมรับในความสามารถของ Martha Hunt จริงๆ

การออกกำลังกายโดยใช้เชือกช่วยในการทำเป็นห่วงเพื่อให้สอดเท้าเข้าไปบวกกับการอยู่ในท่าคลาน แล้วย่อยืดขาไปเรื่อยๆ ให้สุดช่วยในการกระชับต้นขา ต้นแขน และยังเสริมสร้างกล้ามท้องอีกด้วย


นางแบบสาวชาวเอเชียอย่าง Sui He ก็มีวิธีการออกกำลังกายโดยการขี่ม้า ซึ่งนอกจากจะช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้ว ยังเป็นการ “อาชาบำบัด” หรือการขี่ม้าเพื่อบำบัดรักษาโรค ซึ่งอาจจะยังไม่คุ้นเท่าไหร่ในบ้านเรา แต่เป็นสิ่งที่สาวๆ ควรไปลองสักครั้ง ไม่แพงอย่างที่สาวๆ คิดหรอกน้าา

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe