มาดู 5 วิธี รับมือกับความรู้สึกพังๆ หลังจากโดนเท แม้จะเจ็บ แต่มันต้องจบ!!!

เมื่อเค้าไม่รักเรา ก็อย่าไปรักเค้า เค้าก็แค่หลอกเรา ให้หลงดีใจ...

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ที่กำลังอยู่ในช่วง “ อกหัก So sad ” แน่นอนว่าช่วงนี้มันจะมีอาการเจ็บจี๊ด ๆ นะเจ็บจี๊ด ๆ 555+ และเชื่อว่าแต่ละคนก็จะมีวิธีการเยียวยาหัวใจตัวเองตามแต่ละรูปแบบ แต่ก็เชื่อว่าหลายคนที่ยังไม่ชินกับเหตุการณ์แบบนี้ ก็อาจทำให้เซ จนไปไม่เป็นได้เลย ในเมื่อความรู้สึกของเรามันไม่เท่ากันอะเนอะ จะมาบังคับกันก็ไม่ได้อะไร แล้วจะให้มามัวแต่นั่งร้องไห้ ฟูมฟาย ไม่เป็นอันจะกิน อันจะนอนก็ไม่ใช่เรื่องที่พวกเราควรจะทำกัน ถึงแม้ว่าตอนนี้อาจจะเป็นอยู่ก็ตาม T T ไม่เป็นไรค่ะเรามาเริ่มกันใหม่ วันนี้เราจะมาบอก “ มาดู 5 วิธี รับมือกับความรู้สึกพังๆ หลังจากโดนเท แม้จะเจ็บ แต่มันต้องจบ!!! ” รับรองว่าคนหัวใจพัง ๆ ได้ทำตามรับรองว่าอาการต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน  จะมีวิธีไหนบ้าง จะช่วยได้มากน้อยแค่ไหน เราลองมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ก่อนที่หัวใจจะพังมากไปกว่านี้ >///<

หลายคนอาจจะคิดว่าการเก็บซ่อนน้ำตา ความเจ็บช้ำ ความขืนข่มเอาไว้ในใจจะทำให้เราดูเข้มแข็ง แต่จริง ๆ แล้ว เราก็เป็นเพียงมนุษย์ธรรมดา ที่รักได้ และเจ็บเป็น หากวันนี้เพื่อน ๆ รู้สึกแย่ ก็อย่าเก็บไว้ค่ะ ร้องไห้มันออกมา อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ และปลดปล่อยความเศร้าออกมาด้วยวิธีต่าง ๆ 

• อาจจะต่อยหมอนเพื่อเป็นการระบายความรู้สึก หรือนั่งอยู่ในรถของตัวเองคนเดียว (ขอย้ำว่าต้องเป็นรถตัวเองนะคะ) ไม่อย่างนั้นคนอื่นคงตกใจแย่ 55+ แล้วกรี๊ดค่ะ ร้องมันออกมา ปลดปล่อยความรู้สึกแย่ ๆ ออกมาให้หมด

• ไม่แนะนำให้หันไปพึ่งแอลกอฮอล์ เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพแย่ลงแล้ว ก็ไม่ได้ช่วยอะไรนอกจากทำให้ลืมได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และเผลอ ๆ อาจทำให้เราขาดสติจนพลั้งทำอะไรให้มันแย่ลงไปกว่าเดิมก็ได้ 

• เมื่ออนุญาตตัวเองให้เศร้าถึงจุดหนึ่งแล้ว ลองสังเกตตัวเองว่ารู้สึกดีขึ้นหรือไม่ ถ้าไม่ดีขึ้น รู้สึกจมกับความเศร้า ไม่ยอมอาบน้ำ ร้องไห้ตลอดทั้งวี่วัน และไม่ยอมออกไปไหนกับใครข้างนอก ก็ขอให้หยุดวิธีนี้แล้วให้หันไปโฟกัสในเรื่องบวก ๆ แทนค่ะ คนเราเมื่อถึงจุดหนึ่งควรที่จะเดินหน้าต่อไปค่ะ ไม่ควรปล่อยตัวเองจมกับความเศร้าไว้นาน ๆ เนอะ