แอปเปิลต่างสีประโยชน์ของแอปเปิลแต่ละสีดีต่างกัน
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

แอปเปิลต่างสี ประโยชน์ของแอปเปิลแต่ละสี ดีต่างกัน

แอปเปิล ผลไม้ดีมีประโยชน์ สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ!!!


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. แอปเปิลสีแดง

    • 2. แอปเปิลสีเขียว

    • 3. แอปเปิลสีเหลือง

    • 4. แอปเปิลสีชมพู


    " แอปเปิล "
     เป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่าเป็นสากลมากๆ ชนิดหนึ่ง ซึ่งให้คุณประโยชน์ที่หลากหลาย เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพเลยทีเดียวนะคู้นนน!!! เพื่อนๆ คงเคยเห็นแอปเปิลที่มีสีสันแตกต่างกันออกไปในแต่ละพันธุ์ ในความแตกต่างของสีผิวเจ้าเเอปเปิ้ลเนี่ย...มันก็ให้คุณประโยชน์แตกต่างกันด้วยนะเออ~~~ เดี๋ยวเราลองไปดูกันดีกว่าว่า " แอปเปิลสีไหนให้ประโยชน์อะไรบ้าง? " ตามมาค่าาา!!
     

    1. แอปเปิลสีแดง

    ต้องขอบอกว่า แอปเปิลสีแดงเข้ม เป็นสายพันธุ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด!! ( เจ้าสารต้านอนุมูลอิสระที่ว่าเนี่ยก็จะอยู่ตามผิวของแอปเปิลแดงนั่นเอง ) สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะไปทำหน้าที่ขัดขวางการเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย แอปเปิลแดงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วยนะเออ ที่สำคัญมันยังมีสารอิลาสติน และคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว ชะลอความเหี่ยวย่นของผิวหนังได้ดีเลยทีเดียวเชียวล่ะ

    2. แอปเปิลสีเขียว

    สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักต้องไม่พลาดกับผลไม้อย่าง แอปเปิลสีเขียว ซึ่งมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิลสีอื่นๆ รวมทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย ( สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็เลือกทานให้ถูกนะจ๊ะ ) เปลือกสีเขียวของมันยังมีใยอาหารที่สูง ซึ่งจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และในแอปเปิลสีเขียวก็ยังคงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงเช่นเดียวกัน ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อยวันนั่นเอง

    3. แอปเปิลสีเหลือง

    แอปเปิลสีเหลือง เราอาจจะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่มันอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายเชียวล่ะ!  แอปเปิลเหลืองจะมีสารเควอซิทินที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และต้อกระจก แถมมันยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้น แอบเปิ้ลสีเหลืองยังช่วยล้างสารพิษที่สะสมในตับออกจากร่างกาย ดีท็อกซ์ดีๆ นี่เองจ้า!!
     

    4. แอปเปิลสีชมพู

    แอปเปิลชนิดนี้จะมีลักษณะคล้ายๆ กับแอปเปิลสีแดง แต่ไม่ใช่สีแดงสดซะทีเดียว แอปเปิลชมพูจะมีสีออกแดงอมชมพู ( มันจะสีไม่เข้มเท่าแอปเปิลแดง ) แอปเปิลสีชมพูมีสารฟิโนลิกมากที่สุดในบรรดาแอปเปิลด้วยกัน ขอขีดเส้นใต้หลายๆ เส้นว่า สารนี้ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและชะลอความแก่  นอกจากนี้มันยังมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี ทำให้ผนังของหลอดเลือดฝอยแข็งแรงมากขึ้น ลดการอักเสบ ลดไข้ แถมยังลดอาการเลือดออกตามไรฟันได้ดีทีเดียว 

    โอ้โหวววว นี่ก็เพิ่งรู้เหมือนกันว่าแอปเปิลต่างสีกันก็ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันไป รู้แบบนี้แล้วอยากจะกินเพื่อชะลอความเหี่ยวย่นของผิว กินเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ หรือจะกินเพื่อควบคุมน้ำหนัก สาวๆ ชาว SistaCafe ก็อย่าลืมเลือกรับประทานให้ถูกน้าา แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะแอปเปิลสีไหนก็ต่างให้ประโยชน์ทั้งนั้น สามารถรับประทานได้ทุกวัย และเป็นผลไม้ที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย หันมาทานผลไม้อย่างเจ้าแอปเปิลกันดีกว่าค่าาา

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe