อยากกินของหวาน ผลไม้นี้แหละ ทดแทนกันได้นะเธอ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. อยากกินไอศกรีม? --->> ไอศกรีมจากกล้วย
2. อยากกินลูกอม เคี้ยวๆ? --->> เม็ดองุ่นแช่ฟรีซ
3. อยากกินพาย? --->> No แป้งจากพายมันหวาน
4. อยากกินพุดดิ้งไข่? --->> พุดดิ้ง Chia seed
บทความที่เกี่ยวข้อง
มาอีกแล้วจ้า ของหวานอร่อยๆ แต่มันพีคไปอีก...ตรงที่ไม่อ้วนจ้า กินได้สบายๆ ไม่มีน้ำตาล แบบว่าหวานธรรมชาติเจ้าค่า ซึ่งเจ้าของหวานที่ว่ามานี้ล้วนทำจากพืช ผัก ผลไม้ทั้งสิ้นนะคะ เพื่อเอามาทดแทนของหวานแบบปกติ แต่ที่เรียกว่าปกตินั้นอ่ะ มันอ้วนน่ะสิเธอ เอาวัตถุหลักเป็นผลไม้ ผ่านกระบวนการอีกนิดหน่อย แค่นั้นแหละจ้า อร่อย ฟิน ไม่อ้วนนะเออ
อะไรนะ? เอาผลไม้มาทำของหวาน ทดแทนกันได้ด้วยใช่ป่ะ ดีๆ งั้นขอกินขนมส่งท้ายก่อนโน๊ะ
1. อยากกินไอศกรีม? --->> ไอศกรีมจากกล้วย
เอาล่ะค่ะสาวๆ ใครจะไปเชื่อเล่าว่า จากไอศกรีมของหวานสุดอ้วนจะกลายมาเป็นของหวานสุด Healthyแทน
วัตถุดิบ
1. ผลกล้วย ( ประมาณ 3 ลูก )
2. ซินนาม่อน ( จะใส่หรือไม่ใส่ แล้วแต่สาวๆ เลยค่า )
วัตถุดิบ
1. ผลกล้วย ( ประมาณ 3 ลูก )
2. ซินนาม่อน ( จะใส่หรือไม่ใส่ แล้วแต่สาวๆ เลยค่า )
วิธีทำ
1. อันดับแรก สาวๆต้องนำกล้วยมาหั่นเป็นแว่นเล็กๆ
2. นำกล้วยที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ว ใส่ถุงซิปล็อค จากนั้นก็เอาช่องฟรีซไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง
3. เมื่อครบเวลา สาวๆ ก็นำกล้วยที่ตอนนี้กลายเป็น Frozen banana แว้ว ใส่เครื่องปั่น แล้วก็ปั่นจนกว่าเนื้อจะสมูท
4. เสร็จแล้วก็โรยผง Cinamon ตบท้ายอีกนิด เป็นอันเสร็จสรรพ อร่อยลืมมม
###เนื้อกล้วยจะมีรสหวานตามธรรมชาติอยู่แล้ว ดังนั้นจึงสามารถนำมาทำเป็นของหวานแบบ Healthy ได้สบายๆ อยู่แว้ว
1. อันดับแรก สาวๆต้องนำกล้วยมาหั่นเป็นแว่นเล็กๆ
2. นำกล้วยที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ว ใส่ถุงซิปล็อค จากนั้นก็เอาช่องฟรีซไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง
3. เมื่อครบเวลา สาวๆ ก็นำกล้วยที่ตอนนี้กลายเป็น Frozen banana แว้ว ใส่เครื่องปั่น แล้วก็ปั่นจนกว่าเนื้อจะสมูท
4. เสร็จแล้วก็โรยผง Cinamon ตบท้ายอีกนิด เป็นอันเสร็จสรรพ อร่อยลืมมม
###เนื้อกล้วยจะมีรสหวานตามธรรมชาติอยู่แล้ว ดังนั้นจึงสามารถนำมาทำเป็นของหวานแบบ Healthy ได้สบายๆ อยู่แว้ว
เอากล้วยที่หั่นเป็นแว่นชิ้นเล็กๆ ใส่ถุงซิปล็อค แล้วก็นำเข้าช่องฟรีซประมาณ 3 ชั่วโมง ง่ายป่ะล่ะ
2. อยากกินลูกอม เคี้ยวๆ? --->> เม็ดองุ่นแช่ฟรีซ
ก็ปากมันว่างเสียเหลือเกิน นี้ถ้าเป็นเมื่อก่อน มีอันต้องหยิบลูกอมขึ้นมาเคี้ยวๆ อมๆ แล้ว แต่ตอนนี้พี่มาสายสวย เลยขอเป็น ลูกอมจากผลองุ่นแท้ๆ เลยละกันนะคะ
วัตถุดิบ
1. องุ่น ( แค่นี้ ง่ายเฟร่อ!! จบจ้า )
วัตถุดิบ
1. องุ่น ( แค่นี้ ง่ายเฟร่อ!! จบจ้า )
องุ่นเนี้ย เค้ามีหลายสีนะเธอ ดังนั้น ลูกอมองุ่นธรรมชาติของเรา ก็จะมีสีสันให้เลือกด้วยเน้อ
วิธีทำ
บอกเลยในขั้นตอนเดียว สั้นๆ ง่ายๆ ได้ใจความคือ เด็ดองุ่นจากพวงเป็นเม็ดๆ จากนั้นนำเข้าช่องฟรีซ เป็นเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง แค่นั้นจริงๆ คุณน้อง ครบเวลาก็ฟินนนน+++
3. อยากกินพาย? --->> No แป้งจากพายมันหวาน
หากสาวๆ อยากได้รสชาติของพาย ที่กินหอมกรุ่นจากเตาอบ แค่ได้ยินชื่อก็แทบอยากจะพุ่งไปหามากินแล้ว แต่เรามีทางเลือกค่ะ ใช้มันเทศแทนสิคะ
วัตถุดิบ
1. แน่นอนต้องเป็นมันเทศ แต่จะจำนวนเท่าไหร่ ก็คงต้องแล้วแต่ความต้องการของสาวๆ แล้วล่ะคะ
2. น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันมะพร้าว
3. ซินนาม่อน
วัตถุดิบ
1. แน่นอนต้องเป็นมันเทศ แต่จะจำนวนเท่าไหร่ ก็คงต้องแล้วแต่ความต้องการของสาวๆ แล้วล่ะคะ
2. น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันมะพร้าว
3. ซินนาม่อน
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดอาหาร)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe