ไม่อยากป่วยบ่อย ต้องหันมาดูแลตัวเองด้วย 4 วิธีง่ายๆ ดังนี้

PAGE 2/2
» »

พอเรารีเช็คตัวเองแล้วว่าเรากินอะไรมากเกินไป ก็ลองลด และเพิ่มสารอาหารจำเป็นอื่นๆ เข้าไปดูค่ะ หรือจะลองทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วยก็ได้อย่าง หลินจือ พลัส ชิตาเกะ หรือ DHC ที่เราแนะนำไปในด้านบนก็ได้นะ

คือเราไม่จำเป็นที่จะต้องงดพิซซา ไก่ทอด เค้ก บิงซู ฯลฯ ไปตลอดกาลอะไรแบบนี้นะคะ แต่เราแค่ต้องกินอาหารให้หลากหลาย บาลานซ์กันจนครบ 5 หมู่ ร่างกายของเราจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอในการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ มาลองบาลานซ์อาหารการกินในแต่ละวันดูนะคะ ;)

สุดท้ายนี้เรามองว่าเรื่องของการดูแลและบำรุงร่างกายไม่จำเป็นต้องรอให้เจ็บป่วยก่อน เพราะถ้าเราใส่ใจและรู้ทัน ป้องกันก่อนมันจะเกิดย่อมดีกว่าไปรักษาทีหลังแน่นอนค่ะ

เพราะฉะนั้นเรามาเริ่มดูแลตัวเองวันนี้กันนะคะสาวๆ นอกจากจะสวยแล้วพวกเราก็ต้องมีสุขภาพที่ดีอยู่คู่กับความสวยไปอีกนานๆ เลยค่า ไว้พบกันใหม่บทความหน้านะคะ ^____^//

กิจกรรม SistaCafe