6เมนูของหวานแคลอรี่ต่ำกว่า200กินได้ไม่อ้วน
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

6 เมนูของหวาน แคลอรี่ต่ำกว่า 200 กินได้ ไม่อ้วน

ขึ้นชื่อว่าของหวานแล้ว เป็นของโปรดของสาวๆ ชัวร์ แต่นี่มันแคลอรี่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่เท่านั้น สบายยยย


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ซอร์เบต์ (Sorbet)

    • 2. แอปเปิลอบ ( baked apples )

    • 3.กล้วยแช่แข็ง ( Frozen banana )

    • 4.สมูทตี้ผลไม้

    • 5. โยเกิร์ต

    • 6. สตรอว์เบอร์รี่จุ่มช็อกโกแลต

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
    ของหวานกับผู้หญิงนี้มันขาดกันไม่ขาดจริงจริ๊ง ทำไมก็ไม่รู้เนอะ ฮ่าๆๆ หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้เหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ ก็มันอร่อยอ่ะ แต่ๆๆๆ ขนมหวาน มันอ้วนอ่า นี่มันอุปสรรคสำคัญเลยนะที่เราต้องคอยนั่งสงบจิต สงบใจ ไม่ให้ทาน เพราะเหตุผลเดียวเลยกลัวอ้วน แต่มันจะดีไม่น้อยเลยนะ ถ้าเราสามารถทานของหวานได้โดยที่แคลอรี่มันแบบ อ่ะ อ่ะ พอรับได้ กินสักนิด พอชื่นใจ แถมแคลอรี่ไม่หนักหนาเสียด้วย อยากรู้กันแล้วล่ะสิ 
    มา มา มา ไม่ปล่อยให้สาวๆ คอยเก้อ ไปดูเมนูของหวานที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่ กันเลยจ้าา ลุยย
     

    1. ซอร์เบต์ (Sorbet)

    ซอร์เบต์ หรือ Sorbet เป็นของหวานที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่ ( แหม มันช่างน่าปลื้มปริ่มจริงๆ ) และก็ยังเป็นของหวานคู่ใจในช่วงหน้าร้อนซะด้วย เพราะรสชาติเต็มๆ ของผลไม้ ทำให้สาวๆ มั่นใจได้เลยว่า fat free ชัวร์ สดชื่นอีกตังหาก กะประมาณแคลอรี่คร่าวๆ ต่อหนึ่งถ้วย อยู่ที่ประมาณ 180 แคลอรี่จ้า ใครไม่รู้จะไปหาซื้อที่ไหน ก็ลองแวะเข้าไปร้านไอศกรีมแล้วสั่งมาสัก 1 scoop จากนั้นก็ ฟิน ไปเลยค่า
    1444488324 meyer lemon and basil sorbet

    แค่เห็นรูปก็รู้สึกสดชื่น สุขภาพดีแล้วอ่ะ

     

    2. แอปเปิลอบ ( baked apples )

    แอปเปิลอบช่างเป็นของว่างที่มีรสหวาน ผิวสัมผัสนุ่มลิ้น เพอร์เฟกต์สะเด็ดมาก นอกจากรสชาติที่เหมาะเจาะแล้ว คุณประโยชน์ของแอปเปิลก็มีดีไม่ใช่น้อย เพราะมีทั้งไฟเบอร์และอุดมไปด้วยวิตามิน แอปเปิลผลใหญ่ 1 ลูก มีแคลอรี่อยู่ที่ 100 แคลอรี่

    เอาแกนแอปเปิลตรงกลางออก แล้วใส่ cinnamon และลูกเกดแห้งลงไป อร่อยเลิศ!

    ส่วนวิธีทำเจ้าแอปเปิลอบนั้นไม่ยากไม่ง่าย ก่อนอื่นเราต้องเอาแกนแอปเปิลออกก่อน เจ้ไม่ต้องการ จากนั้นก็เอาไปใส่จานอบ เข้าเตาอบและอบด้วยอุณหภูมิปานกลางประมาณ ( 350F/180C ) ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่าเนื้อสัมผัสจะนุ่ม เพิ่มเติมรสชาติด้วยการใส่ Cinnamon และผลลูกเกดแห้ง หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่สาวๆ ต้องการ ใส่ลงไปในรูแกนที่เราเอาออก แค่นี่เราก็จะได้ของหวานสุดแสนจะไฮโซ อร่อย แต่แคลอรี่ไม่เกิน 200 แคลอรี่ค่า
     

    3.กล้วยแช่แข็ง ( Frozen banana )

    หันกล้วยเป็นแว่นๆ วางใส่ถาด แช่ฟรีซ แค่เนี้ย! ง้าย ง่าย

    พูดเลยว่า ของหวานอันนี้ทำง่ายมว้ากกกก แต่พลังอำนาจความอร่อย มันสุดๆ ไปเลย วิธีทำของแต่ละคนต่างกันเล็กน้อย บางคนเอากล้วยทั้งลูกใส่ถุงพลาสติก ( แบบซิปล็อค ) ก่อนแล้วหลังจากนั้นก็เอาเข้าช่องฟรีซ หรือบางทีก็ผ่ากล้วยออกเป็นแว่นๆ วางในถาดแล้วเอาเข้าช่องฟรีซเช่นเดียวกัน  แต่ถ้าสาวๆ ต้องการเพิ่มความอร่อย ก่อนจะเอากล้วยเข้าแช่แข็ง ให้เอากล้วยไปดิปกับช็อกโกแลต จากนั้นก็เอาไปแช่ฟรีซให้ช็อกโกแล็กเซ็ทตัว แค่นี้สาวๆ ก็จะได้ของหวานเมนูแสนง่ายที่ทำด้วยตัวเอง  เป็นของหวานที่มีแคลอรี่ที่คำนวณมาแล้วว่าประมาณ 110 แคลอรี่ จัดไปเลยยย

    จับกล้วย เสียบไม้ ดิปซอสช็อกโกแล็ต แช่ฟรีซ ได้เมนูของหวานสุดชิค

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe