6 เคล็ดลับง่าย ๆ ในการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีตามธรรมชาติ

PAGE 2/2
» »

การอดนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนหล้า และทำให้อยากทานอาหาร เกิดอาการหิวทำให้ทานอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายรับสารอาหารมากเกินความจำเป็น มีไขมันไปสะสมในร่างกาย ถ้าสาว ๆ อยากลดน้ำหนักควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง การนอนนานจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อน ตื่นมาตอนเช้าแล้วสดชื่นและไม่ทำให้อ้วนด้วยคะ
 

6. ทานผักผลไม้


กากใยอาหาร และวิตามิน เกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย อีกทั้งน้ำและกากใยในผลไม้ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักได้ ทำให้ระบบการขับถ่ายดีร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดีอีกด้วย
  
เป็นอย่างไรบ้างสาว ๆ ที่ตั้งใจอยากลดน้ำหนักแบบให้ได้ผลดีลองทำตามกับ 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ในการเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ใด ๆ เพียงแค่ตั้งใจและปฏิบัติอย่างข้างบนนี้ก็จะทำให้น้ำหนักลดลงได้หุ่นสวยแล้วล่ะค่ะ

สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนน้า บะบายจ้าาา >///<
 

กิจกรรม SistaCafe