เอาล่ะ มาเริ่มดูสูตรการกินอาหารเจให้สุขภาพดี หุ่นดีกันเล้ย!

อยากผอม แต่อยากกินขนม อย่าลืมเลือกกินผลไม้เป็นขนมเจ อาหารเจที่ดีต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

อาหารเจน่ะ ทำให้เราหิวเร็วหน่อยก็จริง แต่ถ้าเลือกกินผสมกันได้อย่างลงตัว ก็จะพอดีกับความหิวและความอิ่มของเรา ไม่มาก ไม่น้อยไปค่ะ

ถ้าบ่ายๆ กลัวท้องร้อง วางถั่วและธัญพืชต่างๆ ไว้ข้างๆ จานอาหารเจของเราได้เลย

ซุปร้อนๆ หรือแกงจืดบ้านเรา ก็เป็นอาหารเจที่ทำได้ง่าย อิ่มท้อง นอนหลับสบายแน่นอน