5 แนวทาง สร้างอกคู่สวย ให้อยู่คู่กับเราไปจนแก่ #อกเล็กหรือใหญ่ไม่ว่า แต่อยู่กับข้านานๆ จะได้ไหม

PAGE 2/2
» »

 

# ออกกำลังกายบ่อยๆ

ยิ่งเราออกกำลังกายบ่อย อย่างพอเหมาะพอควร สุขภาพเราก็จะยิ่งดีมากขึ้นไปด้วย นี่แหละคือเหตุผลว่าทำไมผู้เชี่ยวชาญถึงมักจะแนะนำให้เราออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ หากเป็นไปได้ควรเข้ายิม หรือออกกำลังกาย อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็ยังดี ประกอบกับการทานอาหารที่ีดีต่อสุขภาพ ของหวานทานได้บางโอกาส และพยายามให้เต็มที่เพื่อให้ร่างกายเราฟิตอยู่ตลอดเวลา 


จากการวิจัยกล่าวไว้ว่า ผู้หญิงที่ร่างกายมีความกระตือรือร้นสูง จะมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมน้อยขึ้น ฉะนั้นควรจะออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 150 นาที ต่ออาทิตย์

 
เพียงแค่ 5 ข้อ ง่ายมากเลยนะ ถ้าเทียบกับที่อกคู่สวย จะอยู่คู่เราไปนานๆ อีกหลายปี ใครอ่านจบแล้ว อย่าลืมแชร์ข้อมูลดีๆ ให้สาวไทยทุกคนได้รู้ข้อมูลทีดีต่อสุขภาพทรวงอกกันน้าา 
 

กิจกรรม SistaCafe