10 ข้อควรระวังช่วงวันแดงเดือด

PAGE 2/2
» »

7. อย่าแช่น้ำ

การแช่น้ำ จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย   ฉะนั้นอย่าแช่น้ำนะจ๊ะสาวๆ ยิ่งถ้าเป็นน้ำทะเล หรือสระว่ายน้ำต่างๆ ควรจะงดก่อน เพราะเชื้อโรคต่างๆ ในน้ำอาจหลุดเขาไปในช่องคลอดและผ่านปากมดลูกที่กำลังเปิดให้ประจำเดือนไหลออกมา ซึ่งถึงแม้จะใส่ผ้าอนามัยชนิดแท่งก็ช่วยไม่ได้นะจ๊ะ


8. ต้องดูแลผิวหน้าให้ดีๆ

สิ่งสำคัญเลยคือ สาวๆ ควรจะดูแลผิวหน้าให้ดีๆ นะ เพราะในช่วงนี้รูขุมขนจะเปิดกว้างมาก  สาวๆ ต้องหมั่นรักษาความสะอาดผิวหน้าอย่างนุ่มนวลและประณีต เพราะไม่อย่างนั้น สิว มาเยือนแน่


9. ลองแช่เท้าให้น้ำร้อน

สาวๆที่มีอาการปวดเอว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว แนะนำให้แช่เท้าในน้ำร้อน   เพราะเท้าเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาททั้งหลายแหล่  ถ้าเรานำเท้าไปแช่น้ำร้อน จะทำให้อาการปวดทุเลาลง และ ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้นอีกด้วยนะ


10. อย่าลืมดูแลน้องสาว

ดูแลน้องสาวให้สะอาดอยู่เสมอ พยายามเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4-6 ชั่วโมง หรือทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ

หากสาวๆ เกิดติดเชื้อแบคทีเรียมาละก็แย่แน่ๆ เพราะมันเป็นสาเหตุของโรคท่อปัสสาวะอักเสบด้วยน้า


เอาล่ะค่ะสาวๆ  เกิดมาเป็นผู้หญิง ก็ต้องมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของทุกคน  อาจจะยุ่งยากบ้าง แต่ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็หาวิธีที่จะอยู่กับมันอย่างมีความสุขได้นะคะ  รู้เคล็ดลับเหล่านี้ไปแล้ว หวังว่าสาวๆ จะสามารถรับมือกับช่วงประจำเดือนได้อย่างดียิ่งขึ้นค่ะ 


บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe