1582704678 cat health color
สุขภาพ

10 ข้อควรระวังช่วงวันแดงเดือด

วันนั้นของเดือน....


» »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. อย่าสระผม

    • 2. อย่าตากแอร์

    • 3. อย่าดื่มน้ำเย็น

    • 4. อย่ากินของหวานเยอะ

    • 5. อย่าทำงานหนักมาก

    • 6. อย่าอารมณ์เสียบ่อย

    • 7. อย่าแช่น้ำ

    • 8. ต้องดูแลผิวหน้าให้ดีๆ

    • 9. ลองแช่เท้าให้น้ำร้อน

    • 10. อย่าลืมดูแลน้องสาว

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    เมื่อถึงช่วงวันนั้นของเดือน คงเป็นช่วงที่กวนใจสาวๆ ไม่น้อย  ทั้งอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ อาการปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดท้อง ทำให้สาวๆ ลำบากในการใช้ชีวิตไปช่วงนึง  แต่เราคงทำอะไรไม่ได้มากหรอก เกิดมาเป็นผู้หญิงอะเนอะ


    เมื่อถึงช่วงการมาของประจำเดือน อาจทำให้สาวๆ อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่าข้อห้ามที่สาวๆ อย่าทำเด็ดขาดในช่วงมาเยือนของประจำเดือน มีอะไรกันบ้าง

    1. อย่าสระผม

    พยายามอย่าสระผม ถ้าจำเป็นจริงๆ ให้รีบเป่าให้แห้งทันที เมื่อร่างกายโดนความเย็นอาจทำให้เส้นเลือดบริเวณหน้าท้องหดตัว ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่เต็มที่หรือหมดเร็วกว่าปกติ

    2. อย่าตากแอร์

    พยายามทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่ตลอด  หากต้องอยู่ในที่หนาวนานๆ เช่น ห้องแอร์ แนะนำให้ใส่เสื้อคลุมอีกตัวทับดีกว่านะคะ

    3. อย่าดื่มน้ำเย็น

    เครื่องดื่มเย็นๆ จะทำให้ประจำเดือนไหลไม่เป็นปติ   เนื่องจากเลือดจะไหลเวียนได้ไม่สะดวก แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นจะดีกว่าค่ะ

    4. อย่ากินของหวานเยอะ

    ถึงแม้จะเป็นประจำเดือนก็ยังสามารถกินของหวานได้นะคะ แต่ต้องอย่าทานเยอะเกินไป  เพราะไม่งั้น สาวๆ อ้วนแน่

    5. อย่าทำงานหนักมาก

    พยายามอย่าทำงานหนักมากนัก การทำงานหนักในช่วงที่มีประจำเดือน จะทำให้ระยะเวลาในการเป็นประจำเดือนนานมากขึ้น


    6. อย่าอารมณ์เสียบ่อย

    อย่าเหวี่ยงวีนมากเกินไป เนื่องจากในช่วงที่เป็นประจำเดือน สารโพรสตาแกลนดินจะหลั่งออกมา สารนี้จะทำให้มดลูกบีบรัดตัวรุนแรงจนปวดประจำเดือน   ทำให้อารมณ์ภายในของสาวๆ เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว  แต่สาวๆ ไม่ควรเอามาเป็นข้ออ้างในการเหวี่ยงวีน เพราะเอาจริงๆ มันไม่ดีต่อสุขภาพเราเลยนะ


    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe