ใครอยากเป็นสาวหน้าใส ต้อง 'เลี้ยงดูผิวให้ถูกวิธี' กับ 7 เคล็ดลับการบำรุงรักษาสุขภาพผิว!

  

ลำดับแรกเลยนะคะ สาวๆควรจะทำความรู้จักกับปัญหาผิวหน้าที่กำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ก่อนค่ะ
สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นหน้ามัน หน้าสิว หน้าโทรม หรืออะไรก็ตามแต่ อาจจะเกิดจากสาเหตุหลายประการด้วยกัน ได้แก่

 >> ฝุ่น มลภาวะต่างๆ (นี่คือตัวการสำคัญ)
 >> การเอามือมาจับหน้า (เพราะมือเป็นแหล่งรวมแบคทีเรีย เชื้อโรคต่างๆ )
 >> การเล่นโทรศัพท์มากเกินไป (แสงไฟจากหน้าจอโทรศัพท์ทำให้หน้าเราหมองคล้ำได้)
 >> ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนสกปรก (ควรซักบ่อยๆ เพราะฝุ่นมักเกาะได้ง่าย)
 >> แพ้เครื่องสำอาง สกินแคร์ต่างๆ
 >> เครียด
 >> นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา
 >> ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ
 >> ดื่มน้ำน้อย
 >> แต่งหน้าจัดๆ 
 >> ตากแดดเป็นเวลานาน
 ฯลฯ

นี่คือสาเหตุ ที่เรามักจะพบในชีวิตประจำวันของเราเองค่ะ แต่ทั้งนี้ปัญหาก็ย่อมมีทางออกเสมอค่ะ ดังนั้น เราต้องหันมาใส่ใจกับการดำเนินชีวิตประจำวันของเราให้มากขึ้นกันค่ะ เพราะผิวหน้าเนี่ยเป็นเรื่องละเอียดอ่อนจริงๆ ค่ะซิส

ส่วนเราจะจัดการกับผิวหน้ายังไงดีนั้น มาดูกันเลยจ้าาาาาา

1. การล้างหน้า
 บอกก่อนเลยนะคะซิส การล้างหน้าเนี่ยสำคัญมากๆ นะจ๊ะ ไม่ว่าจะมีสภาพผิวหน้าเป็นแบบไหนก็ควรจะล้างหน้าให้ถูกวิธี และล้างให้สะอาดกันด้วยนะคะ แต่โดยทั่วไปแล้วควรจะล้างหน้าวันละ 2 รอบพอค่ะ ถ้ามากกว่านี้อาจจะไม่ดีต่อสภาพผิวหน้าได้จ้ะ อ่อ!!! ที่สำคัญนะคะ ควรล้างหน้าอย่างทะนุถนอมเบามือกันด้วยนะคะ หากลงน้ำหนักหรือถูแรงไปเนี่ย อาจจะเกิดการระคายเคืองได้จ้า และหลังการล้างหน้าก็อย่าลืมที่จะบำรุงด้วยสกินแคร์กันด้วยนะคะซิสสสสส

2. การดื่มน้ำ
 ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ค่ะ ว่าการดื่มน้ำเนี่ยมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ และยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเราด้วยนะคะ ใครที่เพิ่งเผชิญกับปัญหาผิวหน้ามาแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ ไม่ต่ำกว่า 8 แก้วนะคะ เพราะน้ำจะไปซ่อมแซมเซลล์ผิวและช่วยบำรุงผิวของเราให้มีความชุ่มชื่นอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดปัญหารูขุมขนกว้าง และความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยจ้าาา

3. ทานอาหารที่มีประโยชน์
 การทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผิวหน้าเราสดใส เปล่งปลั่ง ได้ค่ะ ไม่ว่าจะทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี จากผักและผลไม้ต่างๆ บางทีเราก็ควรเริ่มจากข้างในร่างกายด้วยนะคะ ไม่ใช่ว่าจะบำรุงแต่ภายนอกอย่างเดียว

4. งดเว้นการแต่งหน้า
 ในช่วงที่ผิวหน้ามีปัญหาเราควรจะงดเว้นการแต่งหน้าก่อนค่ะ แต่ถ้าเว้นไม่ได้จริงๆ ก็ไม่ควรจะแต่งหน้าหนักๆ แต่งแบบเบาๆ ก็พอ อย่างรองพื้นนี่ควรงดไปเลยค่าาาาาา ให้ทาแค่แป้งอย่างเดียวก็พอแล้วจ้า เพราะช่วงที่ผิวหน้ามีปัญหาเนี่ยผิวหน้าจะอ่อนแอมากค่ะ เราควรที่จะให้ผิวหน้าเราได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ก่อนค่ะ พอผิวหน้าเริ่มกลับมาเป็นปกติแล้วค่อยจัดเต็มกันเลย

5. การพักผ่อน
 การพักผ่อนเนี่ยก็สำคัญไม่แพ้กันนะค่ะซิส ใครหลายคนมีปัญหาผิวหน้ามัน หน้าสิว หน้าโทรมก็มาจากการนอนดึกนี่แหละจ้า เวลานอนเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆนะคะ เราควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงค่ะ และควรนอนพักผ่อนให้เป็นเวลา เพื่อสุขภาพร่างกายของเราด้วยค่ะ