5 กลิ่นบำบัดความเครียด

กลิ่นบำบัด หรือ สุคนธบำบัด (Aromatherapy) ที่หลายคนคุ้นเคยกันดี คือ การบำบัดหรือรักษาที่ใช้กลิ่น หรือเครื่องหอม มีประโยชน์หลากหลาย ทั้งการนำมาใช้รักษาโรค เสริมความงาม และหนึ่งในนั้นก็คือ จิตบำบัด (psycho aromatherapy)

การทำจิตบำบัดด้วยกลิ่น จะใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความสมดุลของจิตใจ ผ่อนคลายความเครียด และกระตุ้นการทำงานของสมอง ซึ่งกลิ่นที่นิยมใช้สามารถดูได้ ข้างล่างนี้เลยค่ะ

อย่างไรก็ตามแม้น้ำมันหอมระเหยจะมีประโยชน์ที่หลากหลาย แต่บางชนิดก็ไม่เหมาะกับการใช้งานในคนบางกลุ่ม เช่น หญิงที่ตั้งครรภ์สามเดือน หรือการทาบนผิวหนังสำหรับผู้มีผิวบอบบางแพ้ง่ายค่ะ ดังนั้นหากมีอาการผิดปกติในทางลบก็ควรหยุดใช้งานก่อนค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก